tft每日頭條

 > 生活

 > 吃什麼補鈣兒童

吃什麼補鈣兒童

生活 更新时间:2024-10-11 03:07:57

吃什麼補鈣兒童?奶類是小兒補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質,現在小編就來說說關于吃什麼補鈣兒童?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

吃什麼補鈣兒童(兒童補鈣吃什麼好)1

吃什麼補鈣兒童

奶類是小兒補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。

豆類制品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮。

很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇,然而往往容易被人們忽略,這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的最佳選擇。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜,如油菜、雪裡蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。

蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

鈣維生素d營養補充劑,每日一次,補充每日所需。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved