手機的出現，豐富了人們生活，給人們的工作、學習提供了便利，本來手機是服務人類的，但是，現如今卻出現相反的情況，很多人受到了手機支配，說是成為手機的奴隸一點也不誇張，整天手機不離身，這樣的情況，可能也出現在你的身上，那麼整天玩手機，會帶來哪些惡果呢？希望大家多注意，就算再喜歡玩手機，也應該避免，一起來了解一下吧。

影響最直接的是眼睛，造成眼睛損傷，長時間盯着手機，低着頭玩手機的“低頭族”，在日常生活中很常見，眼睛功能開始慢慢退化，以前可能沒有近視，如今會出現了近視。還會因為玩手機時間長，導緻視網膜出現了脫落。

“低頭族”是人們對于經常低着頭玩手機人的稱呼，或許你也是其中一員，長時間低着頭玩手機，将會導緻頸椎的血液循環不順暢，頸椎一直處于低頭狀态，會導緻頸椎病出現，在擡頭的時候，會感覺到脖頸很痛，甚至腰背無法挺直。

有很多人喜歡睡覺前玩手機，抱着手機入睡，這種玩手機方式也不要出現，會因為睡前玩手機時間長，促使大腦處于興奮狀态下，這種興奮一直持續着，會導緻人們的睡眠質量下降。

同樣在睡覺前玩手機，側卧着身軀，看手機，會導緻脊柱處于擠壓狀态，這樣的狀态，對于脊柱、脖頸有很強的壓迫感，時間一長，會發現脊柱竟然處于變形狀态下，直接影響到後背的完整性，特别容易出現駝背。

低着頭玩手機一段時間後，會發現臉上竟然出現很油，油光滿面的皮膚上，還特别容易出現痘痘，這樣的痘痘，對于形象有很大影響。手機中傳過來的電輻射，對于皮膚也有造成刺激，促使皮膚出現了各種各樣的紅點。

有時會出現這個情況，玩手機一段時間後，開始摸臉，此時會導緻手機上的細菌落在臉上，促使臉部皮膚出現了痤瘡，甚至有斑點，這是因為手機殼或者手機表面有肉眼看不到的細菌，這些一旦被手接觸，再觸摸臉部，實在是危險極了。

由此可見，經常玩手機帶來的危害影響還是非常大的，希望大家多注意，盡管再喜歡玩手機，也需要注意時間，一定要避免長時間玩手機，事實上最好的方式，是把手機放一邊去，時刻都把手機拿在手裡，那就糟糕了。

例如有些人邊吃飯邊玩手機，可能會因為手機中精彩的内容，導緻消化出現了異常，不建議這樣做。更不用說在排便的時候玩手機了，坐在馬桶上玩手機半個小時，對于正常排便也會造成影響，起身後會發現腿麻腳麻，甚至意外摔倒。

整天手機不離身會給身體帶來這些危害，希望大家多注意，不能成為手機的奴隸，更不能手機支配生活，最好的方式，一天隻能玩一個小時就好，長期玩手機，這些惡果不請自來，那就真的太危險了，相反，不玩手機，不受手機支配，會發現上述的這些麻煩會離自己很遠。

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