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99種記憶方法

生活更新时间:2024-11-19 19:28:07

99種記憶方法?1.積極暗示法，很多人記憶不佳是對自己記憶缺乏自信，在面對記材料時，在想多難記我能記住嗎？這是對記東西最大的阻礙，要在心中有信心自我暗示，一定能記住，隻有充滿信心專心記就能行，我來為大家講解一下關于99種記憶方法?跟着小編一起來看一看吧!

99種記憶方法

1.積極暗示法，很多人記憶不佳是對自己記憶缺乏自信，在面對記材料時，在想多難記我能記住嗎？這是對記東西最大的阻礙，要在心中有信心自我暗示，一定能記住，隻有充滿信心專心記就能行。

2.精細回憶法，平時生活中記了很多東西卻很少回憶，讓我們記憶變得不清，經常回憶是可以幫記憶力的好方法。

3.聯想法，可以促進記憶，比如好字，世上有女人有男人才能完美，所以好字才由女字和子字組成。女代表女人，子則代表男子。

4.限時強記法，在自己規定的時間内去記些東西，例如清晨就是記東西的絕佳時間，早上起床後抽出l0~20分鐘去記或者閱讀用心專心強制自己去把它記下來。

5.記憶保健操，我們每天起床後，首先在頭頸後部找到天柱，風池二穴，将兩手交叉于腦後，用拇指按壓這兩個穴位，每次按壓6秒，突然加壓，然後将拇指移開，按壓5至l0次後，會感到頭腦清醒。

6，早睡早起法，其實現代社會由于手機是每個人的必備工具，人們很依賴它，除了工作外，平時也拿着不放手，有的人甚至通宵熬夜玩手機，大家一定要有自控能力保持早睡早起，人睡眠足了，早上起來精神才特别清爽，大腦才會有效地去記各種東西。

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