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99種記憶方法

生活 更新时间:2024-09-13 11:42:22

99種記憶方法?1.積極暗示法,很多人記憶不佳是對自己記憶缺乏自信,在面對記材料時,在想多難記我能記住嗎?這是對記東西最大的阻礙,要在心中有信心自我暗示,一定能記住,隻有充滿信心專心記就能行,我來為大家講解一下關于99種記憶方法?跟着小編一起來看一看吧!

99種記憶方法(6種有效記憶方法)1

99種記憶方法

1.積極暗示法,很多人記憶不佳是對自己記憶缺乏自信,在面對記材料時,在想多難記我能記住嗎?這是對記東西最大的阻礙,要在心中有信心自我暗示,一定能記住,隻有充滿信心專心記就能行。

2.精細回憶法,平時生活中記了很多東西卻很少回憶,讓我們記憶變得不清,經常回憶是可以幫記憶力的好方法。

3.聯想法,可以促進記憶,比如好字,世上有女人有男人才能完美,所以好字才由女字和子字組成。女代表女人,子則代表男子。

4.限時強記法,在自己規定的時間内去記些東西,例如清晨就是記東西的絕佳時間,早上起床後抽出l0~20分鐘去記或者閱讀用心專心強制自己去把它記下來。

5.記憶保健操,我們每天起床後,首先在頭頸後部找到天柱,風池二穴,将兩手交叉于腦後,用拇指按壓這兩個穴位,每次按壓6秒,突然加壓,然後将拇指移開,按壓5至l0次後,會感到頭腦清醒。

6,早睡早起法,其實現代社會由于手機是每個人的必備工具,人們很依賴它,除了工作外,平時也拿着不放手,有的人甚至通宵熬夜玩手機,大家一定要有自控能力保持早睡早起,人睡眠足了,早上起來精神才特别清爽,大腦才會有效地去記各種東西。

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