高效的學習方法一定是在那些教得好的老師和學得好的學生身上。所以，考察這兩類人的學習方法和行為特征，就可以徹底破譯高效學習方法的共同特征，找到高效學習的金鑰匙。其實，我們透過如下的“學習金字塔”就可以了解自己某些學習上的不足。高效學習一定是自主性學習占主導地位的一種學習方式，隻要激活我們自主學習的巨大能量，學習效率就會空前高漲。主動學習包括讨論、實踐和主動教别人共三種基礎學習方式，是另外幾種被動學習方式的學習效率的N倍。

主動性學習是高效學習的基本前提，如果在這個前提下加上下面的一些高效學習元素，學習将如虎添翼。比如：高效學習=好方法x條理性。這條高效學習公式在強調好方法的同時，更強調條理性。這是很多學生忽略的一個關鍵問題。本人的2006屆學生鄧遠源同學運用這條公式進行高效備考。終于以優異成績成為當年廣東省高考唯一的一個“雙料總分狀元”。他在總結成功經驗時，留下了一條成功公式：成功=條理 節奏。

他在強調條理性的基礎上，再加上一個節奏調控因素。又比如：高效學習=學習回報率x知識周轉率。其實，學習回報率是一個大同小異的常量，而知識周轉率才是提高學習效率的根本。如果你确實想在知識周轉率方面有所突破，就應該在每天的知識周轉率上做足文章。高效學習是莘莘學子夢寐以求的理想境界，但願上述經驗之談能夠為同學們在學習上助一臂之力。

讀高中的時候，我跟朋友一起進修了高級班的課程。因為他們都比我聰明，而且他們花在學習上的精力都比我花的精力多得多，面對比你聰明還比你勤奮的對手，你隻能另辟蹊徑。于是我自己鑽研開發出了許多很棒的高效學習策略。但是即使你有了這些策略，大部分時候你也還是需要在學習上投入時間和精力。我在高中時候是個拖延症患者，懶癌發作，病入膏肓。

那時候我是真的真的不想花時間學習，所以就創造了能夠高效學習的方法。後來我在大學修心理學，學校要求必須開展一個關于學習、心理和記憶的研讨會。利用睡眠。在大學的研讨會上，老師告訴我們，心理學家一直在研究睡眠，并且在快速眼動睡眠上取得了一些突破。研究表明，睡前學習，或者學習之後打個盹兒，能夠有效地利用睡眠幫助你學習，提高你的學習效率。

尤其是在學那些不理解的知識的時候，效果更好。不過必須注意一件事：在睡覺和學習的中間，不能進行任何其他活動。插播其他的内容的話，學習效果會變差，因為看電視、玩視頻遊戲、上網、甚至是玩手機都會讓你停止思考剛才學的東西，這樣的話大腦很可能無法繼續處理你剛才所學到的知識。反複思考、鞏固的最佳時機被白白浪費。提前起步，一點一點學。

我知道你不想在考試前幾個星期甚至幾個月就開始複習，想在考試前臨時抱佛腳，希望在學習上花的時間越少越好。但事實是，要想拿高分，獲得有含金量的學位證書，找到你中意的工作，就必須提前開始複習。不斷提醒自己。這個方法是我開始意識到個人發展是學習動力的時候學到的。你的學習動力會經常提醒你，你最大的目标是什麼。這個目标可以是像金凱瑞給自己開一張一千萬美元的支票那樣，并努力兌現它。

也可以把你的目标寫在便利貼上，貼在你的電腦屏幕上。現學現賣教别人，記下你無法講解清楚的問題。教别人是測試自己掌握了多少知識最好的方法。要注意，這個方法中最重要的是要把對方當成沒有任何背景知識的學生。所以，如果是跟你同專業的朋友，要把他們當成甚至連這門課是什麼都不知道的學生，把你學到的知識解釋給他們聽。例如，如果你要給他們講解某個生物學概念是什麼，就要當作他們從來沒有上過的生物課。

這樣你就會非常注意細節，更能挑戰你的能力。有時候你會被很簡單的知識點難倒，是因為你沒有自己想象中的那麼理解這個知識點，所以重溫基礎知識也很重要。通過教别人，你不僅能記住更多知識，還能用更多的方式形成你的知識網絡。萬一考試的時候用一種方式想不起來某個知識點，還可以通過其他方式聯想起來。

如果你都當老師能授課了，那你還有什麼不懂的呢。閱讀，先問問題，再閱讀。在大學期間，甚至是高中期間，大部分教授和教師都會基于特定的一、兩本書來制定自己的教學計劃。你可以通過對這一、兩本書的充分閱讀來加強理解。

其實學習方法都是因人而異的，别人覺得高效的學習方法，對于你并不一定是适合的，所以找到自己合适的學習方法才是至關重要的。首先，我覺得想學好哪個科目開發學習興趣應該放在首位！先調節胃口，再開設大餐！我以前初中的時候英語學得就不是太好，但是我有一位很好的英語老師，她知道我喜歡唱歌，看電影，所以就從這點上引導我，給我下載了很多好聽的英文歌曲。

為了學會這些英文歌曲，我也是下了好大的力氣，我要認識很多單詞，掌握讀音，還要知道哪裡需要連讀，哪裡需要弱讀，漸漸地學會了一些英文歌，也開始不排斥學習英語了。其次，大聲朗讀，熟能生巧！有了興趣的底子，我就開始進入真正的惡補環節，學習英語一定要大聲地朗讀，朗讀英語對于熟悉課文是非常有幫助的，熟悉了新單詞後，就要背誦課文，要練習到可以流利地說出為止。

英語和語文一樣也需要進行大量的閱讀，在閱讀中出現的單詞先不要急着查字典，可以根據上下的内容對單詞進行猜測，再次閱讀的時候，把新出現的詞抄在單詞本上進行背誦。還要堅持用英語寫日記，這樣不僅可以增加詞彙量，還可以了解一詞當中更多的意思。最後，理解内容可以加快背誦速度！我覺得文科都是融會貫通的，都是在理解的基礎上，對記憶的對象産生興趣，然後再找到最合适的方法。

對于需要記憶的東西，我通常會用思維導圖的形式，這樣把要背誦的内容的關鍵詞找到，然後用串聯的方式把這些關鍵點用自己的語言進行複述出來 ，這樣背誦起來就相對容易多了。即使這樣，我們還會出現“邊記邊忘”的狀況，這個時候我們就需要進行重複強化的辦法來鞏固記憶，經過多次的重複，記憶的内容就會鞏固下來。學習的方法很重要，關鍵是要找到适合自己的方法，找到了合适的學習方法就會讓學習變得簡單快樂起來。

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