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強迫症比較嚴重了怎麼辦

生活 更新时间:2024-11-25 03:48:00

強迫症很嚴重意味着強迫症嚴重影響了你的生活,給你帶來了非常大的痛苦。你不喜歡強迫症的痛苦,開始想各種辦法去解決自己的痛苦,結果自己的強迫症痛苦不但沒有解決,反而痛苦加倍,如此循環這樣,這直接會讓人感覺崩潰絕望。

強迫症患者解決痛苦的方式是有問題的或者說是不對的,對痛苦錯誤的心理應對方式都直接會加重強迫症,讓自己變的越來越痛苦。每個人都喜歡愉悅的感受,強迫症患者更是如此,事與願違,愉悅的感受總是離強迫症患者很遠。

總是控制不住去坐某件事也是内在極度缺少安全感,内在的小孩非常脆弱,試圖通過做一些行為來緩解自己内在的焦慮,暫時增加自己的安全感,但這直接會加重強迫症的心瘾。

強迫症患者要學會溫暖自己,強迫症患者缺乏的就是溫暖自己的能力,導緻沒有安全感。

作者:郝天年

強迫症比較嚴重了怎麼辦(強迫症很嚴重怎麼辦)1

天年強迫症研究中心

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