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脫發越來越少有什麼好辦法嗎

生活更新时间:2025-01-31 10:54:58

身邊不少朋友都有脫發的苦惱，不少人都感慨，随着年紀增大，體重增加了，肚子變圓了，但是頭發卻越來越少了，發際線不停的往上走

脫發越來越少有什麼好辦法嗎（脫發做到這幾件事）1

脫發的原因有很多，包括遺傳學脫發/脂溢性脫發/精神壓力性脫發/産後脫發等，治療脫發要針對原因下藥，每一種原因所導緻的脫發治療的效果也不一樣，比如其中遺傳性的效果不好，可以考慮假發。

很多脫發的人都經曆過各種“生發”的方法，如生姜塗抹/章光101/黑芝麻黑豆各種黑/植發/假發/針灸等等，好像有用，好像又沒有用，很多人就苦惱了，我的頭發還有得救嗎？

脫發越來越少有什麼好辦法嗎（脫發做到這幾件事）2

最近有兩個病人，效果特别的好，都是中年男性，屬于脂溢性脫發。針灸治療了半個月就生出了很多細小的頭發，病人都說，以前花了幾萬塊錢都沒有看好，沒想到就這麼紮紮針，還真的會長，真的是意外了。所以說，掉了的頭發還是可能長起來的，總結經驗來說歸于以下幾點

1.戒煙戒酒

以前一天一包煙，現在幾乎都戒了，酒也喝的很少。飲食也沒有太多的講究，喜歡葷菜就葷菜，喜歡素菜就素材，總之，就是不要太油膩就可以了，

2.不熬夜

病人自己描述就是以前不到12點不睡覺，現在10點不到就睡覺了，以前對工作要求高，經常熬夜加班，或者睡不着，現在調整心态，工作也認真，但不強求/不多思，睡眠時間延長了，人的精神狀态也比以前好起來了

3.運動

現在每天1萬步，以前就是吃喝玩樂，現在是生活規律愛運動。

其實，我還蠻佩服他們的，特别遵醫囑，像戒煙這麼難的事情，也做到了，如果能堅持下去，相信其他問題也會好起來的，比如高血脂

4.針灸

選穴很簡單，就是頭皮針＋足三裡/三陰交/太溪/腎俞等補脾腎的穴位。我認為針灸的功勞應該是最後一位，人體的自愈能力很強大，一個良好的生活方式，可以提高機體的免疫力，提高機體的修複能力，然後才是借助外力幫助修複到正常。

所以，不妨試試先調整生活方式開始，然後借助一些治療方法，實在不行，還可以植發啊，效果好像還不錯的，也可以堅持很長時間，頭發已不能成為很大的苦惱。

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