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7-8月應季水果

生活更新时间:2025-01-31 00:04:31

炎炎夏日，沒有什麼比吃水果更爽的事啦，尤其在廣東，不吃水果怎麼熬過夏天。

8月可不比7月涼爽，加上今年屬于秋包伏，炎熱程度隻會越來越強，很多人食欲下降，胃口大打折扣。

這時候，可以吃一些應季水果，酸酸甜甜的水果，可以刺激味蕾，增加我們的食欲，而且還會分泌出多巴胺能，讓我們心情更好!

8月，這7種水果更适宜，水果控們别錯過...............

1、水晶梨

在炎熱難耐的8月，補水那是少不了，在衆多水果中，水晶梨的水份肯定是數一數二的，據數據統計，梨含有85%的水份，柔脆多汁，清甜可口。

不僅當水果直接食用，還可以用來煮冰糖雪梨，既生津止渴，又能止咳，8月水果清單自然是少不了ta。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）1

2、龍眼

龍眼是嶺南佳果之一，新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，還不上火，肉黃淨半透明，一顆一顆的，解暑又解悶。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）2

3、芒果

夏日裡的尤物，其實芒果的熱量并不高，每100克隻有32大卡，吃了芒果之後，大家隻需要散步不到35分鐘，便可以将所持的熱量全部消耗掉。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）3

4、猕猴桃

老話稱ta為人間仙果，每天隻需吃1-2個猕猴桃便可滿足人體對維C和微量元素的需要。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）4

在這樣炎熱的季節，不妨每天吃些，能補充營養，還可以補水養顔。

5、西瓜

西瓜是夏日必備的水果，堪稱“瓜中之王”，西瓜每100克可食用部分所含有的熱量為30大卡，是生活中既可以補充水分和營養，又能獲取少量脂肪的一種非常可靠的水果。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）5

既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用，很多人稱它為"天然的白虎湯"。

6、百香果

百香果有“果汁之王”的美稱，1個黃金百香果的維C吊打10個蘋果，1個百香果的維E吊打18個蘋果。

百香果果期比較長，基本整年都能吃到，但8-10是最佳品嘗期，口感和甜度比其他時間段要好。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）6

7、番石榴

番石榴又叫芭樂，沒完全成熟時吃起來脆爽酸甜，熟了之後軟綿甜口，再加上會散發出濃郁的果香味，常常讓人無法自拔。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）7

不過番石榴的籽過多，容易增加腸道負擔、消化不良，所以連吃的時候，記得要适量，或者是榨成汁。

7-8月應季水果（這7種水果更适宜）8

8月的時令水果，大家記得吃上一吃，如果實在不想出門，可以關注我們，為你尋找新鮮的應季水果！

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