腳部雖然距離心髒最遠，也處于血液循環的末端，但它稱得上是人的第二心髒，腳上有很多的經絡通向身體各處，它的健康與否對整個身體健康有很大的影響。不過腳多數時候都是被鞋子保護着的，大家也不會特地去觀察它，可能隻有腳癢了或疼了才會注意到，偶爾腳癢也算正常，可能是沒注意個人衛生引起的，但若反反複複的腳癢，癢個不停，問題或不是那麼簡單了，下面我們就一起來了解下腳癢的原因，便于及時緩解。
腳總是癢個不停，與哪些原因有關？
可能大多數人第一個想到的就是腳氣了，确實這是一個因素，腳部受到了真菌感染的話，就會異常的瘙癢，可能還會長出小水泡，讓人坐立難安。這主要是腳部比較容易出汗，潮濕的環境更有利于真菌的滋生了，也有的人平時不注意清潔的，或穿的鞋子太悶腳了，出汗過多，滋生細菌了，而且它還有一定的傳染性，最好要多加注意。
還可能是體内血糖過高引起的腳癢，這個問題也需要重視，因為血糖超标了會影響到正常的新陳代謝，身體會産生更多的尿液來排除多餘的糖分，還會刺激到腳部的神經，皮膚的代謝異常了，腳就會發癢。若是一直忽略的話，血糖或會持續的升高，對身體健康的影響會更大。
除此之外，腳癢還會受到天氣變化的影響，現在正值秋冬，天氣越來越幹燥，人的皮膚也會越來越幹燥，很多人晚上脫衣睡覺的時候可能都會掉落很多的白屑，這種幹燥也會引起腳癢，但與上面兩種情況相比，對健康的影響要略小，但也要注意調整，那麼想要緩解腳癢的現象，應該做什麼呢？早了解或能早日擺脫腳癢。
自己的個人衛生一定要注意，每天穿的襪子最好及時更換及時勤洗，也不要天天都緊着一雙鞋穿，要勤曬勤換，對于鞋子的選擇，要選透氣性好點的，做好這些事，在很大程度上能夠防止腳部滋生細菌，引起感染，也就不容易癢了。
若是因為血糖偏高的原因的話，及時的控制是首要目标，想穩定血糖，日常飲食運動等方面都需調整，飲食上要避免攝入高糖高脂的食物，應以清淡為主；運動上要适度，這有利促進血糖的代謝，平時也要保持一個相對平和的心态，有助穩定血糖，它穩定了，腳癢的現象也就能得到很好的改善了。
平時泡腳的時候，不妨加點料，比如加點鹽或醋，或能有效幫你止癢，鹽和醋都有一定的殺菌的作用，在泡腳水裡适量的放點，堅持泡兩星期左右或就能有效的擺脫腳癢了，平時也要多喝水，保持皮膚的水潤。
所以由此看來，腳癢個不停，不一定隻是腳氣那麼簡單，以上幾個原因可能也是禍首，不同的原因緩解的方法也不一樣，大家還需找對原因進行調整。
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