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挑戰100萬卡路裡

生活更新时间:2025-11-06 02:30:42

全球經濟日益發展的時代

肥胖問題也越發嚴重

然而很多的人依然是胖而不自知

可他們不知道身材歧視其實遠比他們

想象得要嚴重

畢竟沒有人有義務透過你臃腫的身材

卻發現你優秀的内在

挑戰100萬卡路裡（100卡路裡究竟長啥樣）1

如果你是一個胖子

并且還在肆無忌憚狂吃的話

那就看看你吃進肚子的到底是些什麼

英國營養師Helen Bond和

《每日郵報》的攝影師

曾經合作拍攝了一組“100大卡食物圖鑒”

讓原本看不見摸不着的“卡路裡”變得一目了然

（注意1千卡=1000卡≈4.2千焦）

而你知道這些吃進肚子裡的食物

要消耗需要些什麼嗎？

▼

▽ 100卡路裡=1/4個巧克力牛角面包

挑戰100萬卡路裡（100卡路裡究竟長啥樣）2

▽ 100卡路裡=大半罐可樂

挑戰100萬卡路裡（100卡路裡究竟長啥樣）3

▽ 100卡路裡=一小串葡萄一個蘋果

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▽ 100卡路裡=一勺冰淇淋

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▽ 100卡路裡=半個麥芬蛋糕

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▽ 100卡路裡=四顆半巴西堅果

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▽ 100卡路裡=200毫升的橙汁

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▽ 100卡路裡=一根香蕉

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▽ 100卡路裡=一個水煮蛋一小塊全麥吐司

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▽ 100卡路裡=幾十個桑葚

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▽ 100卡路裡=150毫升的巧克力奶昔

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▽ 100卡路裡=四顆桃子

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▽ 100卡路裡=一小塊夾心餅幹

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▽ 100卡路裡=六顆半棉花糖

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▽ 100卡路裡=一杯啤酒

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▽ 100卡路裡=23克的薯片

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▽ 100卡路裡=一根巧克力棒

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▽ 100卡路裡=125毫升的白葡萄酒

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▽ 100卡路裡=一盤草莓

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▽ 100卡路裡=一條半培根

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▽ 100卡路裡=半塊巧克力奶油蛋糕

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▽ 100卡路裡=四個半核桃

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▽ 100卡路裡=半塊吉百利牛奶

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▽ 100卡路裡=一勺花生醬一片全麥面包

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▽ 100卡路裡=兩塊雅法蛋糕

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▽ 100卡路裡=7顆水果糖

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▽ 100卡路裡=24克樹枝味的奇多

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▽ 100卡路裡=10片黃瓜一塊土豆泥燕麥餅幹

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▽ 100卡路裡=2塊黑麥餅幹 80克奶酪

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▽ 100卡路裡=8個杏脯

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▽ 100卡路裡=一盤黃瓜胡蘿蔔 36克土豆泥

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▽ 100卡路裡=半個奇巧巧克力

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▽ 100卡路裡=1勺葡萄幹

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▽ 100卡路裡=1勺瓜子仁

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遛狗26分鐘……

購物38分鐘……

修剪草坪20分鐘……

跳舞20分鐘……

騎車23分鐘……

爬樓梯11分鐘……

高爾夫20分鐘……

拖地20分鐘……

掃地25分鐘……

……

挑戰100萬卡路裡（100卡路裡究竟長啥樣）36

如果看完上面的圖鑒之後

你還是無動于衷的話

那就可勁吃吧！

沒關系的

……

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