學習一個新的技能，大多數人一般是開始時熱情很高，一段時間後，積極性會慢慢降下去，給出的理由是，家務事太多了，公務太忙等等。

我的一位拳友，身居要職，工作繁忙，孩子小，還有八十多歲的父母，但是他身闆挺拔，皺紋很少，整個人顯得特别有活力。許多人見面就大向他打聽保持青春的秘訣。他總是微笑着說：“也沒有什麼，就是天天習練太極拳。”

一個優秀的人，一般是自律的人。這種自律，天長日久都會變成生活當中的習慣，以緻形成自然而然的規律。

蘇格拉底是古希臘著名的大哲學家和大教育家，他教育學生的方法總是别出心裁。

開學第一天，他對學生們說：“今天，我們隻學一樣東西，就是把胳膊儘量往前擡，然後再儘量往後甩。”他示範了一下，結果，所有學生都笑了。

“老師，這還用學嗎？”一個學生打趣道。“當然，”蘇格拉底很嚴肅地回答道，“你不要覺得這是件很簡單的事，其實堅持下來也它很難的。”他宣佈說：“這堂課我就教大家好好學這個動作。學會以後，從今天開始，每天你們都要把它做100遍。”10天之後，蘇格拉底問：“誰還在堅持做那個甩手動作？”大約80%的學生舉起了手。20天之後，蘇格拉底又問：“誰還在堅持做那個甩手動作？”大約50%的學生舉起了手。

三個月之後，蘇格拉底又問道：“那個最簡單的甩手動作，有誰在堅持做？”這一次，隻有一位學生舉起了手。他就是後來成為古希臘另一位大哲學家、大思想家的柏拉圖。

孔夫子有“七十随心所欲不逾矩”的忠告，我認爲這一忠告的核心就是自律。這種自律不僅僅是自我約束，更是要求一個人要按照客觀規律辦事。大家都知道自律的重要性，但現實中卻隻有一部分人能做到，這是為什麼呢？因為自律意味著你必須有所放棄，正所謂“為道日損”。

當我們看到别人擁有挺拔健美的身材時，除了羨慕是否會同時想到，如果沒有自律，不去鍛煉，身材挺拔健美豈不成了一句空談？想要保持完美的體型、擁有健康的身體，就要管住嘴，需要和垃圾食品說再見，而不是想吃什麽吃什麽；想要學習成績優異，就需要花大量時間研習，而不能半夜三更打遊戲。要想不生氣，就必須控制住自己的情緒，凡事要三思，而不能感情用事。

其實，自律和不自律，都要經曆吃苦的過程。不同的是，自律的苦，會讓人生越來越甜，會使人自由自在。用對的方法，就會讓自律成為一種生活習慣，就有可能達到“随心所欲不逾矩”的境界。

總之，美好的氣質，多是自律的結果。源于良好的習慣，習慣時間長了，就是一種文化。隻要有恆心，不忘初心，鎖定目标，誰都可以擁有。天地迴圈，皆有規律。自律，是最好的規律。

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