姨媽午餐食譜-tft每日頭條

姨媽午餐食譜

生活更新时间:2024-08-22 01:24:11

女生生理期的時候除了肚子疼，心情也不好，男朋友們快收藏起來，煮給你的小甜心吃吧，讓你的小甜心吃着吃着身體棒棒，心情也好啦，吃着吃着就漂亮啦~~

食譜一：山楂雞内金減脂湯（補血滋陰、潤體美顔）

姨媽午餐食譜（女神們的生理期食譜）1

山楂雞内金減脂湯

材料：雞内金1隻，瘦肉300克，山楂20克，姜、鹽各适量。

做法：把山楂、雞内金洗淨，瘦肉洗淨切塊，姜去皮切片。瘦肉放熱水中氽水。所有材料放入砂鍋，加水，用小火煮兩個小時即可。

食譜二：豬尾木瓜湯（養血潤膚，祛瘀消斑）

姨媽午餐食譜（女神們的生理期食譜）2

豬尾木瓜湯

材料：豬尾400克，豬肉200克，木瓜1隻。姜、南北杏、鹽各适量。

做法：豬尾、豬肉洗淨斬成塊，木瓜去皮切塊，姜去皮切片。豬肉和豬尾放熱水中氽水。所有材料放入鍋中，加水小火煮兩個小時即可。

食譜三：姜棗紅糖水

姨媽午餐食譜（女神們的生理期食譜）3

姜棗紅糖水

材料：适量(差不多各30G)的生姜、紅棗以及紅糖。

做法：将生姜和紅棗清洗幹淨，生姜切末，紅棗挖核。材料都準備好後，放入鍋中，加入兩三碗的清水，煮開後加入紅糖，慢慢煎煮，等到糖水收縮變成一碗左右的量就可以起鍋食用了。

這款糖水有助溫暖經絡，幫助驅散寒氣。适合寒氣重而導緻的痛經的女生飲用，面部有黃褐斑的女人，也适用，堅持下去有助祛斑。

食譜四：黃酒炒蛋

姨媽午餐食譜（女神們的生理期食譜）4

黃酒炒蛋

做法：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好打進去，加黃酒、鹽适量。

此食療方不僅美顔，還可以緩解經期腹痛。

食譜五：芝麻粳米粥

姨媽午餐食譜（女神們的生理期食譜）5

芝麻粳米粥

材料：100G的粳米，30G的黑芝麻，食鹽或白糖。

做法：将粳米和黑芝麻分别清洗幹淨。之後将粳米放入鍋中，加清水煮沸，再放入黑芝麻，慢慢熬煮直至粥爛，再根據個人口味加入食鹽或是白糖調味即可食用了。

這幾款食療方尤其适合經期食用，不僅對調經有幫助，而且對皮膚滋養也有益處。所以說，經期姐妹們想要通過吃駐顔養膚的話，可以試試這幾款食譜哦~

記得關注我，讓你吃着吃着就漂亮啦~~

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