長途跑多少公裡合适?現在大部分人買車就是為了圖方便，出去旅行、節假日回家、上下班出行等等都要用到車，這個時候難免少不了長途開車，所以大部分的司機都會有開長途的經曆，接下來我們就來聊聊關于長途跑多少公裡合适?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

長途跑多少公裡合适

現在大部分人買車就是為了圖方便，出去旅行、節假日回家、上下班出行等等都要用到車，這個時候難免少不了長途開車，所以大部分的司機都會有開長途的經曆。

可能是五一假期剛過不久，有很多人問我，一個人跑多少公裡就算是長途駕駛呢？一個人跑長途大家覺得多少公裡合适呢？

一個人跑長途路上難免會無聊，容易犯困，所以一般200公裡就覺得算得上是長途駕駛了，這個時候朋友們就要注意把車開到服務區，休息一下。

南方服務區比較多，基本幾十公裡就有一個服務區，北方服務區相隔遠一點，但基本上也不會一兩百公裡還看不到一個服務區。一定要保證開車的時候有集中的注意力，這樣才能夠保證安全駕駛。

這裡注意一點的是，不要把車停到應急車道或者應急停車帶上，盡量去服務區休息。

很多人開個百來公裡就會注意力渙散，但是有些人開了三四百公裡還是精神倍棒。這裡建議根據開車的時長和個人的精神狀态來決定比較合适。

從個人經驗出發，單次跑高速在三百公裡左右，四個小時左右的時間，就必須要強制休息了。

這裡的強制休息也是比較簡單的，進個服務區，上個廁所，伸個懶腰吃點東西，在座位上眯眯眼，養養神就可以了。

當然啦，這個疲勞情況肯定是因人而異的，你要是覺得精力還可以，注意力也特别集中，那麼繼續往前開也是可以的。

但是你要是感覺到一點點累，也是要休息的，千萬不要小瞧這樣的休息。畢竟兩個服務區之間的距離還未知，假設你沒有及時休息，但在趕到下一個服務區之前，身體已經感到疲勞了，這個時候就會有造成交通故的隐患，得不償失。

我們的交通法也規定了，持續駛車超出4小時而未停車休息或是休息時間低于20分鐘，就歸屬于疲勞駕駛，這其實是極其危險的行為。

在疲勞駕駛的情況下，人的精神狀态會變得比平常遲鈍，對于路面上突然出現的情況，不能及時作出對應的處理對策，交通故發生的可能性就會随之增加。

開長途難免會有犯困的時候，我們需要提前做好行程安排，出發之前保持良好的休息狀态。

其次是帶一些功能性飲料、咖啡等提神飲料、口香糖、小零食等以備不時之需。

在駕駛的過程中，開啟你的外循環，也注意多開窗通風，保持駕駛室内的空氣新鮮。

經過高速服務區時多停靠休息，緩解疲勞，注意時刻保持注意力。

總的來說，跑長途時大約3-4小時左右就要及時休息啦，切記一定要量力而行。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!