不少手機上有着調節屏幕藍光強度的功能，從而讓屏幕的光線更加柔和。這樣的功能可以達到護眼、以及讓我們晚上睡得更香的效果。那麼在 Windows 平台上有沒有同樣效果的軟件呢？答案是有的。本篇文章将為你介紹幾個過濾屏幕藍光的小工具。讓你的眼睛更舒服，晚上睡得更好。

Windows 自帶的夜間模式可能很多的用戶都已經知道了。由于不需要安裝額外的軟件，使得開啟和關閉方便、以及兼容性最好。如果你還沒有開啟的話，打開你的「設置」界面，點擊第一項的「系統」，最後按下夜間模式的開關即可。

自帶的夜間模式也可以計劃開啟，打開「夜間模式設置」，啟動「日落到日出」選項，系統就會自動根據你的位置判斷日出和日落的時間，從而自動幫你開啟夜間模式。

同樣，在「夜間模式設置」中，你還可以自定義在夜間模式中顯示的色溫來配合你的喜好。

f.lux比起 Windows 自帶的夜間模式，功能更多更強大。在第一次啟動 f.lux 之時，f.lux 并不能自動檢測你的位置，你需要手動在第一個界面中輸入自己的城市名字來獲取日出日落信息，從而讓 f.lux 幫你自動調整屏幕顔色。比起 Windows 自帶的夜間模式，這确實稍微有些不方便。

不過 f.lux 也有許多強大的功能，在托盤中打開 f.lux 的右鍵菜單，你會發現 f.lux 的各種選項。

與 Windows 自帶不同的是，f.lux 可以詳細指定在日出，日落以及夜晚不同的屏幕顔色，更好地适應了外部環境。

f.lux 還自帶許多附加效果，比如電影模式，藍天效果等等模式。你可以一一嘗試并根據自己的喜好進行選擇。

Windows 自帶的夜間模式有一個缺點是，即使設置了夜間模式，鼠标的顔色并沒有變化。在 f.lux 中這個問題被很好地解決了。你隻需要打開 f.lux 的設置界面，勾選「Software mouse curser when needed」即可。

如果你經常使用 Photoshop、Lightroom 等專業軟件進行工作的話。隻使用 Windows 自帶的夜間模式很可能會為你的工作造成不少困擾。f.lux 可以在特定程序啟動的時候自動關閉。同時，f.lux 同樣可以被設置為在全屏模式下自動關閉，對遊戲不造成任何幹擾。

相比起 Windows 自帶的夜間模式，f.lux 的自定義元素更多；功能相對 Windows 自帶的夜間模式也更多。

你可以在f.lux 官網或在Microsoft Store下載。

Sunset Screen是一款非常小，僅有 800 KiB 的綠色軟件（同樣也有安裝包可供選擇）。它能實現與 f.lux 和 Windows 自帶的夜間模式同等的效果。除了體積小以及界面簡潔，軟件還能自定義從白天到夜晚的過渡時間。同時，與 f.lux 和 Windows 自帶的夜間模式不一樣的是，Sunset Screen 還可以幫助你自動調整電腦屏幕的亮度。

Brightness 選項能幫助你調整亮度

Sunset Screen 也有一個緻命缺點，就是不能根據你的所在地來判斷日出和日落的時間。你必須手動調整希望進入夜間模式的時間。

Sunset Screen 是一款簡潔而且實用的軟件。如果你對自動調整亮度有需求的話，不妨試試這款軟件。

你可以在Sunset Screen 官網下載。

雖說調節屏幕顔色能起到對眼睛不刺眼的作用，但是想要真正做到護眼，還是需要養成良好的用眼習慣。比如，我們可以使用番茄鐘應用，25 分鐘在電腦前的工作，伴随着 5 分鐘眼睛離開屏幕眺望外面的休息。不光要做到改變環境，還要做到勞逸結合，才能真正保護你的眼睛。

如果你追求原生，追求最好的兼容性，建議你選擇 Windows 自帶的夜間模式，非常穩定，并且也不會出現突然失效的問題。

反觀 f.lux，有時夜間模式就會突然失效，不過 f.lux 功能的強大以及高度可自定義性也是一款不二之選。如果你經常使用 Photoshop 等專業性強的軟件，建議通過使用 f.lux 來保證顔色不被幹擾。

如果你追求簡潔，Sunset Screen 這款 800KiB 的綠色軟件值得你去嘗試。

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