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決定孩子身高的因素

生活更新时间:2024-08-06 10:11:18

（記者：鄭茜茜）如今不少家長都十分關注孩子身高，希望孩子長大後個子高，那麼關于孩子身高，家長都有哪些誤區需要規避呢？另外影響生長發育的因素有哪些？今天我們邀請渭南市第一醫院兒科副主任醫師薛棟青為大家科普相關知識。

決定孩子身高的因素（孩子身高的秘密）1

渭南市第一醫院兒科副主任副主任醫師薛棟青：我在門診，經常會有家長說孩子現在個子矮，以後肯定就長高了，下面我就針對這些常見的誤區給大家科普一下，

1.父母高，孩子一定高

孩子的身高，父母的遺傳占70%，但後天30%更為重要。雖然身高和遺傳關系密切，但遺傳給的是一個身高的範圍，上下有5cm的偏差。如果身高向遺傳的上限靠近，身高就較為理想，如果身高向遺傳的下限靠近，身高就不理想。我國有30%的孩子長不夠遺傳身高。

2.孩子現在挺高，一定沒問題

孩子沒到青春期，突然長的快不一定是好事，有可能是性早熟。早熟的孩子可能長不高。

3.孩子現在矮，以後就長高了

受遺傳影響，晚長也是可能的，通常晚長的孩子骨齡落後于正常孩子，但有的孩子骨齡落後是因為營養不良，睡覺太晚，壓力大及運動少等，生長激素一直無法充分分泌，這樣的孩子如果不幹預現在長不高，以後也長不高。所以晚長是否要有相關檢查及醫師專業判斷，家長不能盲目的認為孩子晚長。

決定孩子身高的因素（孩子身高的秘密）2

4.男孩子沒變聲，女孩子沒來月經，不急

變聲和月經是孩子進入青春期發育後階段的特征，這個時候孩子的骨骼生長區已接近閉合，身高開始進入倒計時，此時想辦法長高已經來不及了。

除了這些身高誤區，影響生長發育的因素有哪些呢？

首先遺傳因素會占70%。孩子的身高需參照爸爸和媽媽的身高，如果爸爸和媽媽的身高較高，孩子長高的幾率較大。如果孩子的爸爸和媽媽身高較矮，孩子身材較矮的可能性較大；

其次是營養因素；在孩子身高發育時需注意加強營養，多吃富含蛋白質和鈣質的食物，因為骨骼的主要成分是鈣元素，所以建議要多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等食物，富含鈣質的食物能夠促進身高發育；

另外就是睡眠因素：睡眠對孩子的身高發育至關重要，不能讓孩子熬夜。因為促進長高的生長激素主要是在夜間分泌，所以睡眠對身高發育比較關鍵；還有運動因素和其他影響因素，家長平常要讓孩子多運動，同時為孩子提供一個幸福健康的家庭環境，也有助于孩子長大有個高個子。

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