二十四節氣

山中立夏用坐客韻

【宋】文天祥

歸來泉石國，日月共溪翁。

夏氣重淵底，春光萬象中。

窮吟到雲黑，淡飲勝裙紅。

一陣弦聲好，人間解愠風。

文物介紹

荷葉形端硯 清

石質，硯呈自然荷葉形狀，葉緣卷起，形成硯池。背面刻磨成形象的葉脈紋。硯池光素平整，器形大而輕薄，工藝精巧，拟物象形。

立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。表示孟夏時節的正式開始，立夏交節時間為每年公曆5月05－07日，此時北鬥星的鬥柄指向東南方，太陽黃經達45°。在天文學上，立夏表示即将告别春天，是夏天的開始。立夏後氣溫迅速升高，正式進入夏季。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”這裡的「假」是「大」的意思，是說春天播種的植物已長大了。

立夏有三候

第一候：蝼蝈鳴

蝼蝈，蝼蛄也，适宜溫暖潮濕的環境中，随着蝼蛄的鳴叫，夏天的味道濃了。

第二侯：蚯蚓出

蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮濕陰暗的土壤中，當陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。

第三侯：王瓜生

王瓜是華北特産的藥用爬藤植物，在立夏時節快速攀爬生長，于六、七月更會結紅色的果實。

立夏民間習俗

迎夏儀式

古代，人們非常重視立夏的禮俗。舊時，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。

鬥蛋遊戲

過去，每當立夏這天，家家戶戶都要将一些雞蛋、鴨蛋或鵝蛋煮熟，用冷水浸泡後再套入編織好的絲網袋，挂于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲。

立夏“秤人”

立夏還有秤人的習俗。人們在戶外懸秤于大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗一年來身體的變化。秤鈎懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講着吉利話。

忌坐門檻

立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣志》 中記載：“立夏日，取筍苋為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寝，謂愁夏多倦病也。”

吃立夏飯

立夏這一天，按照中國人的傳統習俗，要變着花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯，但因為加進了各種時令的料，變換出不同的顔色.

立夏後需注意什麼

立夏後要飲食清淡

立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各髒腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界。

立夏後要加強心髒保養

立夏在農曆四月前後，稱之為孟夏（夏之初），我國大部分地區平均氣溫在18℃至20℃，此季節有利于心髒的生理活動。天氣漸熱，植物繁盛，正是“百般紅紫鬥芳菲”的大好時節。天文專家提醒說，立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心髒的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀态，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。人在與節氣相交之時故應順之，所以在整個夏季的養生中要注重對心髒的特别養護。

圖文來源：網絡

來源： 青海省博物館

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