閨蜜一起吃晚餐的說說-tft每日頭條

閨蜜一起吃晚餐的說說

情感更新时间:2025-02-06 05:53:58

前兩天參加家庭聚會，小姑姑又瘦了，腰部贅肉都少了，仿佛回到了20多歲！看了真的是很讓我羨慕，小編這腰部的贅肉可怎麼辦呢？不禁打電話給閨蜜訴苦，閨蜜說：“誰讓你晚上吃那麼多？我一直都不是晚飯隻吃它”閨蜜吃這個當晚餐，堅持了一星期竟然體重下降了五斤！快來學習下！閨蜜給我推薦了一款減脂燕麥餅幹，燕麥含有豐富的不溶性粗纖維，将燕麥吃進體内之後不僅能夠起到很強的飽腹感，并且還可以有效吸收人體内過多的膽固醇，對于溶脂減肥是非常有效果的，超級适合減脂的小夥伴

來來來，我們大家一起做起來～

減脂燕麥餅幹

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）1

By 家有樂的4次幂

配料：

燕麥粒 120克、香蕉 1隻、蜂蜜 25克、杏仁粉 20克、芝麻适量

烹饪步驟：

1.準備好材料

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）2

2.香蕉用叉子壓成泥

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）3

3.加入燕麥粒攪拌均勻

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）4

4.加入蜂蜜攪拌均勻

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）5

5.加入杏仁粉攪拌均勻

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）6

6.18*18的模具抹油把拌好的燕麥鋪平

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）7

7.撒上适量黑芝麻

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）8

8.烤箱選擇下火170度，上火160度，烘烤23分鐘

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）9

9.烤好後取出冷涼

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）10

10.切成小快

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）11

11.簡單快手的燕麥減脂餅幹就好了，這裡用到的燕麥是牧樂民鋼切燕麥粒，飽腹不升糖，央視7專題報道産品

閨蜜一起吃晚餐的說說（閨蜜吃這個當晚餐）12

烹饪小貼士：

減脂的正确方法：

1、千萬不要跳過任何一餐　不吃一餐兩餐不會幫助你減肥。事實上，不吃飯會降低您的整體的新陳代謝，并引發你的食欲，從而容易造成暴飲暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的話，更是會讓你一整天都通過亂吃零食或者大吃特吃來“彌補”自己哦！

2、每天吃5-7小餐每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。隻要控制總熱量的攝入，這就是一個減少熱量攝入的最佳飲食減肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法，這樣也就自然起到了減少熱量攝入的功效咯！

3、知道您的每日熱量需求　大多數人都對自己的熱量需求一無所知。但是，如果你不知道你的所需的熱量，又怎麼樣來計劃好自己的減肥之路呢。

大家學會了嗎？趕快與小編一起操作起來吧！

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感真愛女人主動索要東西
女人向你索要“這三樣”東西，不是貪，而是愛，是真愛，是深愛，别不懂有人說：“女人對一個男人的愛、如花心裡的花蕊，難以窺探”，不是她不想把對你的愛展現在你面前、清清楚楚告訴你“我愛你”，而是因為她是一個女人，她隻能用女人的方式來表達自己内心深... 2023-02-21
情感代表愛情忠貞不渝的花
【微信查找；清君獨家精品，關注天天有你喜歡的！】【微信查找；清君獨家精品，關注天天有你喜歡的！】, 2023-03-11
情感女人一生沒女兒會遺憾嗎
近日，楊麗萍在抖音發生活日常，本來吃火鍋挺開心的，不料有人評論她：“一個女人最大的失敗是沒一個兒女”，而且支持點贊的人上萬。每個女人都有生育的權利，也有不生的權利。選擇生或不生，我們都應該尊重。不應該對别人的人生指手畫腳。楊麗萍對此也給出了... 2023-02-04
情感女人臉上哪些痣不能點掉
1.鼻梁上有痣的女人十分善良堅強、積極向上，遇到任何事情都不會退縮，也不會往壞處思考，常常會樂觀微笑着去面對，堅信船到橋頭自然直，經常會遇到貴人相助，旁人因此而受到感染和鼓舞。此女子還是一個十分熱愛家庭的人，特别注重孩子的健康與快樂，照顧公... 2023-04-03
情感如何做桑葚紅棗膏
俗話說，冬令進補，來年猛如虎！對于想做美女的人來說，有一頭烏黑的頭發，彈指可破的美顔那就是最好的進補效果啦。前段時間聽一位經常采訪老中醫的媒體朋友介紹了桑椹膏，烏發養顔效果杠杠的，做法也超簡單。前天親自動手做了一份，趕快與愛美的大家分享。桑... 2022-12-04
情感孫紅雷老婆簡介
孫紅雷在熱播劇《新世界》的演技可圈可點，備受好評，但是這并不是全劇的熱點，劇中最大的熱點是孫紅雷老婆，客串七姨太，身高1米77的王駿迪穿旗袍客串《新世界》，氣質拿捏得死死地，把女人的端莊與典雅展現的淋漓盡緻。旗袍是中國女性的傳統服飾，成為優... 2023-03-03
情感如何擁有迷人的女人味
培養你的氣場标榜自己美少女會有人不屑，說自己少女人會有人嗤之以鼻，女人的氣場是比小可愛更加持久的力量，來自你的内心，用自己的力量過上自己想要的生活。有主見、有氣場，做個有真性情、有活力、有勇氣、有創造力的優雅女人。活出自己的樣子然而我的女人... 2022-11-30
情感怎麼決定自己是不是喜歡一個人
人類為什麼會出現在地球上？我們是土生土長的地球人，還是被某些文明帶過來的？第一個人是誰，男人還是女人？這些謎題早已解開。神話出現在人類出現之後如果從曆史記載來看人類起源問題，你會發現一切的盡頭皆是神話。在主流的神創論中，東方神話女娲捏土造人... 2022-11-23
情感說什麼情話讓男人更愛你
任何一個男人他并不是無堅不摧的！成為一個家裡的頂梁柱，必須要有一份責任在身。就算生活和工作中，有太多的艱苦，都會選擇咬牙堅持，把辛酸和汗水都會藏在心中。而對于他們而言，一些肉麻又感動的情話是很好的關愛。但是大多數女的女人，總覺得婚後的生活，... 2023-01-11
情感奔向愛情真正意義的表白
會不會是愛情來了為什麼總加速心跳當你說愛我好不好我的世界隻剩這一秒十多年前，一首《愛情來了》讓許多人記住了陳慧琳，2010年她成為依波路表代言人，更為诠釋愛的主題散發着獨特的魅力。手表可以記錄時間、也可以記錄人生的軌迹，十年後的七夕前，一組... 2023-01-12
情感坐月子老公說離婚怎麼辦
文|小萬阿姨作為一名月嫂，我見過很多月子期間鬧别扭的小夫妻。最近我在莉莉家做護理，偶然間聽到莉莉在打電話，大概的意思就是說，等月子坐完之後就離婚，電話那邊的人，用了很長時間勸莉莉，最後莉莉偷偷的哭了。我知道，莉莉有點産後抑郁的傾向，如果不找... 2022-11-23
情感小王子經典語錄不懂愛是什麼
該書講述了熱愛自由、内心敏感的“小王子”，離開自己的星球不斷尋找感情的寄托，比如愛情、友情。比如愛情，在遙遠的家鄉，他有一個玫瑰一樣美麗而驕傲的愛人。但是他又躁動不安，向往詩和遠方。在遠方，他遇見了狐狸，狐狸比他成熟、智慧，給予他超越友情的... 2023-02-06
情感買一台小衆車是怎樣一種感受
拿到芭蕾貓的第一天，剛好朋友們聚會，聽說是芭蕾貓，幾家人一起下來車庫看，女士和小女孩們都坐上車對粉嫩内飾感到新鮮，讨論浪漫的淡藍色和度假風格，開始玩自拍模式，男士們的反應則完全不同，幾位先生首先打開機艙蓋研究電機，摸摸翼子闆，看看車門厚度再... 2023-01-11
情感山杏扮演者叫什麼名字
李琳是很典型的江南女子，眉眼間藏的是掩不住的風情，風情裡帶着江南女子特有的惆怅思緒，渾然天成的氣質，流年似水的情意依依，美成了一副水墨畫。怪不得能和蔣雯麗、陳小藝、徐帆一起被稱為實力派的“四大青衣”呢。李琳，1971年生于安徽合肥，1994... 2023-01-04
情感人想要長壽必須做到哪幾點
健康長壽是每個人最樸素的理想和追求，然而生老病死是大自然的規律，任何人都無法抗拒。所以，要想相對地活得年齡更大一些，自身的注意和努力就顯得十分重要了。近年來，在這方面有一個詞叫“幸齡者”，也就是幸運的高齡的人的意思。那麼，如何能夠成為長壽的... 2023-03-26
情感愛情公寓5子喬美嘉感情危機
網易娛樂1月13日報道1月12日，備受觀衆期待的《愛情公寓5》在愛奇藝正式播出。劇集一上線，熟悉的套間、熟悉的沙發，還有那一張張熟悉的臉龐，一秒鐘将觀衆帶回那個初識愛情公寓的青春年代。《愛情公寓5》由北京愛奇藝科技有限公司、華策克頓旗下辛迪... 2022-11-14
情感具惠善離婚後發文感慨
文/金毛獅王明星們的感情故事一直是網友們的關注重點，對于一些總喜歡在公共平台上秀恩愛的明星們，更容易在分手後淪為網友們茶餘飯後八卦的對象。具惠善和安宰賢曾經也是韓國娛樂圈著名的模範夫妻，卻不料在“離婚”這件事上搞得滿城風雨，當初兩人因為離婚... 2023-03-15
情感什麼樣的愛情才能維持到最後
我有酒和茶，你有故事，就來找我。點上面『關注』，你就是我的人了。不管是戀愛還是結婚，不管是主動還是被動，每個人都會對感情抱有美好的期待，真正支撐自己往前走的動力，就是内心的這種美好期待。期待本身沒有錯，抱有期待的人也沒有錯，問題在于：你對愛... 2023-01-11
情感鄭嘉穎和誰有绯聞
戳右邊關注我們，每天都有最新娛樂八卦等你批閱！6月11日，鄭嘉穎新片舉辦開機儀式，知名導演黃百鳴攜一衆主演亮相，鄭嘉穎在片中擔任男一号，當天他着一件白色襯衫，狀态不錯。主演陣容中，女演員除了年輕一輩的朱晨麗以及陳靜外，85歲的老戲骨羅蘭姐也... 2022-11-23
情感混合性皮膚适合的補水面膜
對于30歲左右的女性朋友而言，在選用面膜的時候，補水保濕效果非常關鍵，能夠為肌膚增加彈性，與此同時抗皺、美白功效也是非常重要的。30歲女人用什麼面膜好？本期潮流Lady就給大家分享這5款緊緻亮膚、補水保濕的面膜，值得收藏！SK-ll前男友面... 2022-11-09
情感實木家具噴塗
王寶強的離婚聲明曾經徹底轟炸了新聞版塊，其劇情更加跌宕起伏，據說其财産都已經被轉走，寶強打官司都是借的錢，娛樂圈再次上演“原配鬥小三”的鬧劇。誰是誰非，無需追責，時間會幫我們淡去。然而在家具圈，同樣的“原配鬥小三”正在發生着。。。不知道了吧... 2023-04-01
情感朋友兒子結婚祝福語
朋友兒子結婚祝福語?三秋桂子迎新人，十裡荷花憐子心鴻雁飛過留書痕，佳偶天成戶對門月上柳梢正黃昏，佳人有約小樹林洞房花燭巫山雲，誓言今生永同心祝：鐘愛一生，接下來我們就來聊聊關于朋友兒子結婚祝福語?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!朋友兒... 2022-07-09
情感安徒生童話小王子的故事
安徒生從小就喜歡去濟貧院聽紡紗老婆婆講民間故事，也愛編故事講給别人聽。雖然他家境貧困，但由于勤奮好學，擅長寫作，赢得了好心人的幫助，并獲得了接受教育的機會，從而為實現自己的夢想奠定了基礎。但不幸的是，他始終都沒有得到愛情。安徒生愛上第一個... 2022-12-21
情感結婚周年紀念送什麼花好
結婚五周年，被稱為“木婚”，寓意着每一對相愛的夫妻，在曆經1825天的柴米油鹽，愛情之樹已經深根發芽，夫妻雙方将以更溫和、柔軟的姿态共同攜手餘生。那麼對于這個婚姻裡最重要的紀念日——結婚紀念日到底該送什麼“花”給相濡以沫的妻子呢？一、“花”... 2022-12-23
情感楊紫李沁誰更适合肖戰
最近《餘生，請多指教》完美收官，大家沉浸在顧魏和林之校的世界裡不能自拔，看到好多網友在磕楊紫和肖戰的糖。之前肖戰演《如夢之夢》的時候，李沁看過演出，兩人也有一些同款，兩人又在合作《夢中那片海》所以有一部分人也在磕他倆的糖。最近網上又有某博主... 2023-03-30
情感據說這是閨蜜才懂的默契
有一句話是這樣說的：Truefriendshipcomeswhenthesilencebetweentwopeopleiscomfortable真正的友誼是兩個人在一起哪怕不說話也覺得很自然。這樣的朋友才稱得上閨蜜。#"閨蜜”的英語怎麼說呢... 2023-01-11
情感歌唱家殷秀梅現狀
在某個酒店裡，張燈結彩，鮮花到處都是。在這個大喜的日子裡，所有人都很開心。新郎穿着一身西裝正在給賓客敬酒，他臉上帶着笑意。所有人都很開心，隻有坐在桌子中間的新娘不是很開心。殷秀梅在婚禮上就想要分手，不想結婚了。可是婚禮都在進行中了，她又不能... 2023-03-07
情感什麼生肖二婚最幸福
文/1點星座現如今社會上的離婚律是越來越高，很多人年紀輕輕在結婚不久後都會離婚，二婚也是很常見的現象。有些人命犯二婚，頭婚遇不到自己的真愛，即便是結婚也不幸福。唯有離過一次婚，再婚的時候才能找到自己的真愛。1：生肖狗在我們身邊生肖狗的人是很... 2022-11-28
情感夫妻分居幾年會被判離婚
随着現代社會節奏的不斷加快，人們的生活壓力、經濟壓力、金錢壓力等問題變得越來越明顯，而伴随此類社會現象的直接結果則是離婚率的普遍增高。因此人們也越來越關心離婚的相關事宜，諸如夫妻雙方分居多久可以離婚？是否能夠要求出軌一方淨身出戶？離婚後孩子... 2023-01-08
情感女人在情人面前糾結
女人在情人面前糾結?在現實生活中，婚外戀現象千奇百怪，絕大多數人是因為對現有婚姻不滿意，而引發别人有機可乘的，屬于自己的婚姻出了問題但有一種比較特别的情況，就是有些中年女性對丈夫比較滿意，家庭比較和諧，在外人看來，夫妻恩愛，令人羨慕可是欲望... 2023-01-06

tft每日頭條

> 情感

> 閨蜜一起吃晚餐的說說

閨蜜一起吃晚餐的說說

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注