來源：【華聲在線】

胖小夥逆襲，獨臂少年賽場追風

跑步改變他們的生活：有人變陪跑“男神”，有人找回自信

傅前鋒家中多年累積的獎牌與号碼簿挂滿整整兩面牆。

獨臂少年徐偉傑征戰長沙馬拉松。

“人生的上半場已然過去，現在，我準備用雙腳跑出人生的下半場!”一名跑者曾感慨，跑步讓他重獲新生。跑馬，與一群志同道合之人奔跑在路上，累并幸福着。

這群人中，有陪跑“男神”，有“逆襲”運動達人，有如豹奔馳的獨臂少年……他們身上有各種“标簽”，相同的是對奔跑的熱愛。

連日來，三湘都市報記者走近多名資深跑友，聽聽他們多年來跑步的經曆與故事，感受跑馬給其生活及身體帶來的變化。

■華聲在線全媒體記者 張洋銀 葉竹

【故事1】

53歲的陪跑“男神”，邊跑馬邊旅遊

有的人跑步是頭腦一熱，有的人想要堅持卻不得章法，有些人則堅持跑了幾十年，無傷跑步成為大多數跑者的願望。跑步7年的老長沙歐偉忠堅持科學跑步，沒有出現傷病，還帶動了身邊的同學、朋友甚至愛人加入跑圈。

今年53歲的歐偉忠被跑友親切地稱呼為“忠哥”，同時他還有另外一個頭銜——陪跑“男神”。

“我的首次馬拉松比賽是2015年長沙馬拉松，當時有個剛接觸跑步的同學恰好也報了名，要我帶他一起跑10公裡。”從那場比賽開始，連續五屆長沙馬拉松比賽，歐偉忠都是以陪跑角色，帶着新跑友安全完賽。

歐偉忠告訴記者，最初開始跑步也是受到同學影響。2015年，與同學一起參加百公裡毅行活動，他取得了不錯的成績，老同學贊歎道，“你身體素質不錯，去參加馬拉松吧”。

說者無意，聽者有心。歐偉忠開始嘗試每周四次的規律性跑步鍛煉，堅持跑一休一，在周末則會選擇長距離拉練。“我并不過于追求速度和成績，而是推崇健康跑、無傷跑。參加馬拉松比賽主要是重在參與，感受氛圍，享受一衆跑友狂歡的聚會。”歐偉忠說，他曾在2019年參加過全國多地5個馬拉松比賽，可謂名正言順地打着跑馬的旗号去旅遊。雖然自稱“佛系”跑者，卻在2019年南昌馬拉松比賽中取得3小時59分09秒的個人最好成績。

獨樂樂不如衆樂樂。多年堅持跑步的歐偉忠看起來比同齡人年輕，精神上更是完全不輸青年小夥。讓他最感欣慰的是，通過身體力行感染帶動了不少身邊人加入跑圈，走出舒适區。其中，“忠嫂”便是典型代表。

“最開始我跟着他去參加聚跑活動，基本都是做後勤，前幾年我基本沒跑過3公裡以上。當時有個朋友的心理狀态不樂觀，我們就拉着他慢跑，幫他解壓。”忠嫂說，陪跑一段時間後，自己慢慢也喜歡上這項運動。如今，她跟随忠哥保持着每周固定跑步鍛煉的良好習慣，身體出現的亞健康狀态逐漸消失。

【故事2】

190斤小夥逆襲成運動達人“要跑到80歲”

“我跑步有三個目标，跑到80歲，完成100個馬拉松，個人最好成績達到3小時30分。”9月21日，前長沙悅跑團團長傅前鋒接受了記者的采訪。眼前的小夥體型勻稱有型，眼神笃定且自信，誰能想到，曾經的他體重高達190斤，“快走幾步都喘不過氣。”

傅前鋒告訴記者，從小到大，他都是學霸型學生，畢業後兩年，未注意體重管理的他曾達到峰值190斤。一次體檢過後，長達數頁的體檢結果單向他發出警告，身體亞健康狀況不得不引起重視。

無運動習慣的他最初通過節食，走進健身房等方式開始減重，堅持一段時間後，成功瘦身一大圈，并嘗試在跑步機上開始跑步。一次偶然的戶外跑活動讓他發現，原來一群人跑步可以不那麼枯燥，參加馬拉松比賽能讓跑步變得更有挑戰，更有趣。

2016年，傅前鋒首次參加馬拉松比賽就是在長沙。在家門口感受到跑馬的樂趣與激情後，他給自己定下了一個小目标——全馬在3小時30分内完賽。

2019年，在北京馬拉松比賽中，他跑出3小時29分的個人最好成績。那一年，他為了實現完賽100個馬拉松的夢想，毅然離職，在半年内參加了10個馬拉松比賽。“最瘋狂時，6個星期内在全國各地跑了6場馬拉松，繞了大半個中國，這也是以賽代練的一種方式吧。”傅前鋒笑着說，也正是那段時期高強度的比賽，讓他運動狀态達到巅峰，最終在北京馬拉松比賽中取得個人最好成績。

“每一張号碼簿，每個獎牌，就是我一路奔跑前行的足迹。”傅前鋒家中，有兩面“功勳”牆。其中一面貼滿了數字号碼簿，而另一面則是馬拉松獎牌，足足有幾十枚之多。傅前鋒笑着說，如果不是受疫情影響，這兩面牆會更“擁擠”，原本計劃每年4至5場馬拉松，到現在打了個半折。

在天南地北的跑馬途中，傅前鋒結識了形形色色的各類跑友。性格外向樂觀的他，在兩年前，更是帶領長沙悅跑團達到新的高度。

由于老團長“海盜石”身體狀況出現問題，剛加入跑團不久的傅前鋒接任長沙悅跑團。積極組織跑友參加跑步比賽，進行日常聚跑、精英組訓練等，不斷發展壯大跑步隊伍，峰值達到8000多人，10餘個分隊分布在長沙各個區域。長沙悅跑團也被跑圈公認為跑步氛圍好、人情味濃的團隊。

【故事3】

“花豹小傑”獨臂少年用雙腿跑出精彩人生

15歲因為一場意外失去右臂、有着7年馬拉松比賽經曆的23歲常德小夥徐偉傑，是長沙馬拉松的老朋友了，“今年将是我第三次參加長馬。”9月22日，接受三湘都市報記者采訪時，徐偉傑笑着表示。

從17歲開始接觸跑步，徐偉傑在2018年省殘運會上拿到兩金一銀，馬拉松首秀也達标二級。在這傲人的成績背後，異于常人的他付出了更多的汗水與努力。因為失去一條手臂，起初徐偉傑在訓練中因為遇見身體不平衡、穩定性能差等問題經常受傷。然而，傷痕并沒能讓徐偉傑退縮，反而成為支持他繼續飛馳賽場的勳章。

2017年7月15日，貴陽馬拉松，徐偉傑在首個半程馬拉松比賽跑出了1小時30分的不俗成績。4個月後，小傑參加了常德馬拉松，這是他的第二次半程馬拉松比賽，成績是1小時25分，将個人PB提高了5分鐘。

“豹子是世界上速度最快的動物，能達到每小時110多公裡。希望自己像花豹一樣堅毅頑強，不再彷徨，铿锵激昂，跑向憧憬的遠方。”小傑說。

“當初因為一場意外，差一點讓我迷失人生方向。跑步後，我意識到自己的迷失不是因為身體的殘缺、他人的異樣眼光，而是精神上的不自信。跑道即正軌，使我實現自我的價值，我會繼續奔跑之路。”對于未來，徐偉傑心中有着明确的目标——全國殘運會。“想要代表湖南，代表家鄉摘得更多榮譽。”徐偉傑語氣堅定。

“跑者”是小傑引以為豪的标簽。對于健全的人而言，成為跑者不是一件難事，于他來說，成為“跑者”卻是目前為止做過最了不起的事。

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