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哪項運動有利于孩子長高

生活更新时间:2024-07-05 02:13:23

這裡就說到家長們最焦慮的問題，總會為孩子的身高犯愁。身高能有多高，是靠基因和後天形成決定的。很多時候我們的基因是改變不了的，但我們可以試試後天的努力了。

很多媽媽應該都不知道孩子能長多高，和下肢是很有關系的吧。一個人的身高，其實就是頭骨、脊柱、腿骨、足弓 4 個部分的高度相加。

頭骨 1 歲左右就基本發育完全了；脊柱雖然重要，但生長周期十分緩慢；足弓高度對身高的影響其實也很小。要想長得高，你想想是指望誰呢？這個不用我說應該都猜得到了吧？

所以在娃還發育的階段，要适當做一些刺激下肢骨骼生長的運動，才能有利于身體長高哦。這裡就好比跳繩、騎自行車、打籃球、踢毽子、遊泳等。

話說到這兒，給大家盤點一些對長高有幫助的，而且不枯燥、不危險，不花冤枉錢，适合 4 歲以上的孩子做的運動。

哪項運動有利于孩子長高（在秋天這幾項運動最能刺激孩子長高）1

跳繩：娃 4 歲左右，跳繩就可以玩起來了。跳繩可以讓娃的反應更加靈活，同時還可以促進肌肉、骨骼生長，在不知不覺就長高了。

哪項運動有利于孩子長高（在秋天這幾項運動最能刺激孩子長高）2

哪項運動有利于孩子長高（在秋天這幾項運動最能刺激孩子長高）3

踢毽子：毽子是中國傳統體育活動之一。是一項運動項目，更是一個簡單又好玩的遊戲，孩子們玩着玩着就能得到鍛煉。

哪項運動有利于孩子長高（在秋天這幾項運動最能刺激孩子長高）4

騎自行車：騎自行車是有氧運動，可以促進體内生長激素的分泌，同時增強娃的心肺功能和腿部力量，促進長個子。過程中，孩子的平衡感、協調性也能得到鍛煉。作為一項戶外運動，騎車還能幫助增加遠視儲備、預防近視。

哪項運動有利于孩子長高（在秋天這幾項運動最能刺激孩子長高）5

輪滑：孩子練輪滑，平衡感、反應能力、包括耐力等都能得到很好的鍛煉，對于小腦發育是有好處的。當然，對于長高高也有幫助！而且輪滑是一項很有趣味性的運動，孩子更樂意玩下去。

哪項運動有利于孩子長高（在秋天這幾項運動最能刺激孩子長高）6

當孩子進入學齡期，足球、網球、籃球、排球、羽毛球等球類運動都可以安排起來了！

媽媽們看看，有你家孩子在練的運動嗎？

或者大家還有什麼帶娃鍛煉的好辦法，說出來讓姐妹們一起抄作業呀！

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