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如何用黑莓來做好吃的

情感更新时间:2024-12-12 11:56:50

相信很多男士都有同樣的感受：女朋友/老婆動不動就發怒、生悶氣，每次對話前都要橫掃腦回路100遍才能“幸免于難”。其實，男人大可放下你們的疑慮、防備，當她有如下這些問題的時候，其實可能隻是她身體發出了健康方面的信号。

如何用黑莓來做好吃的（了解黑莓裡這些營養素）1

身體不适，可能是缺營養素

腿腳抽筋、腳踝浮腫——缺鉀

鉀是調節體内血液和體液的酸鹼平衡、維持體内水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。　

長期缺鉀，會導緻心律不整、神經傳導不正常的症狀。例如大量運動後，由于水分流失過多和鉀離子流失就容易抽筋。長時間如此，會發現身體變得浮腫，腳踝處尤其明顯。

牙龈出血——缺維生素C

牙龈突然出血或者刷牙時經常出血，是缺少維生素C的重要信号。

缺乏維生素C患上流感的概率增加。

如何用黑莓來做好吃的（了解黑莓裡這些營養素）2

皮膚老化——缺維生素A

缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂均會減少，皮膚和皮下黏膜的抵抗力就會有所下降。因此就會引起皮膚幹燥、脫屑、皮膚角質化、毛囊突起等症狀。

掉發速度加快——缺蛋白質

許多年輕女性為愛美而節食，往往導緻蛋白質、能量攝入不足，結果身體是瘦下來了，也犧牲了一頭秀發。

口角炎——缺維生素B2

嘴部周圍有裂縫或發炎情形，是由于體内缺乏能幫助修複組織傷口的維生素B2。此外，維生素B2對皮膚和頭發生成、健康，也扮演重要角色。它無法在體内自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。

簡單快捷補足營養素，黑莓來搞定！

了解到這些知識，男士們可以自由接招，免于入坑。面對家庭中最為辛苦的女性而言，男士們應該發自内心，秉承“身體要健康，營養得充足”的和諧理念，給女朋友/老婆送上營養全面的黑莓。

如何用黑莓來做好吃的（了解黑莓裡這些營養素）3

黑莓，含超40種營養素：

人體必需微量元素硒、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵；

人體特種營養素如花青素、原花青素、鞣花酸、鞣花單甯酸、水楊酸；

多種維生素如VC、VE、VK、B1、B2；

18種氨基酸（含8種人體自身無法合成的必需氨基酸）；

唯一快速清除自由基的酶：植物SOD。

如何用黑莓來做好吃的（了解黑莓裡這些營養素）4

這些營養素可以有效幫助身體補充營養，提高身體免疫力，讓身體處于健康狀态。

如何用黑莓來做好吃的（了解黑莓裡這些營養素）5

有機黑莓原漿

記住，抓住她身體發出的信号，及時奉上健康與愛，讓愛情甜蜜蜜，生活美滋滋！

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