有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在着許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，今天為你詳細點評減肥黑名單食品，讓你看看它們有多恐怖！
No.1 炸雞排
每塊熱量＝約500卡路裡＝蛙泳37分鐘
罪魁禍首：油炸
一塊雞排的熱量大約介于500～600卡路裡，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了将近300卡路裡！
No. 2 炸薯片
每罐熱量＝約1100卡路裡＝打網球3小時
罪魁禍首：油脂
洋芋片會讓人發胖，其實錯并不在于它的原料：馬鈴薯，而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路裡，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量啊！！
No. 3 珍珠奶茶
每杯熱量＝約320卡路裡＝跳有氧操53分鐘
罪魁禍首：高糖
一杯500CC的珍珠奶茶，裡面含有2份奶茶＋2湯匙"珍珠"，所以熱量約為240＋80=320卡路裡。
No. 4 甜甜圈
每個熱量＝約250～300卡路裡＝溜狗1小時23分鐘
罪魁禍首：油＋糖
傳統的甜甜圈卡路裡主要來自于油炸後所吸收的油脂，一個就有将近300卡路裡的熱量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包餡兒，熱量實在恐怖啊～！
No. 5 漢堡包
每隻熱量＝570卡路裡＝爬樓梯40分鐘
罪魁禍首：澱粉、油脂、大塊肉
漢堡的熱量來源于面包、油脂和夾層肉。漢堡裡的肉多是碎肉組合而成，混了很多肥肉在裡面，所以也有100多卡的熱量，加上油脂、醬料又提供100多卡熱量，讓漢堡成為肥胖的角色！讓我們一起來看看麥當勞的漢堡熱量吧，雙層的麥香堡熱量有570卡路裡，麥香魚熱量435卡路裡，小巧的吉士漢堡也有328卡路裡的熱量哦！
No. 6 爆米花
每杯熱量＝約550卡路裡＝跳華爾茲1小時16分鐘
罪魁禍首：奶油
濃濃的奶油，是造成爆米花高熱量的元兇，每份便利商店賣的爆米花約含有兩湯匙的油脂，熱量瞬間就加了300卡路裡！而且除了奶油之外，爆米花還含有碳水化合物、蛋白質、糖分在裡頭，熱量就是這樣東加一點、西加一些就越加越高的！
簡直了，當你口口聲聲說要發誓減肥時，沒想到一口零食竟然毀了當初的誓言！不是你不努力，而是你管不住嘴！
來看看如何戒掉高熱量食物吧！
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