在我們的身邊我們常常會看到很多的孕婦，包括我們的親戚朋友中也有孕婦，所以我們知道在懷孕的整個過程中孕媽都會十分注意飲食安排，尤其是到了後期很多的準媽媽都會采取吃鵝蛋來達到“去除胎毒”的目的，不少人常常疑惑，區區鵝蛋真的有此神效？

去“胎毒”是民間流傳的說法，尤其是在孕晚期，老一輩認為如果不去掉胎毒，寶寶出生後很容易上火、長濕疹。在孕晚期，吃鵝蛋可以有效去除胎毒，因此有些準媽媽還不知傳言真假就熱衷吃起了鵝蛋。對此，有關專家表示：

這種說法沒有任何科學依據，鵝蛋并沒有去除濕毒的作用。

鵝蛋的營養非常豐富，它富含多種蛋白質，蛋黃中有大量卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有益，其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。但是孕婦鵝蛋吃多了，蛋白質就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發痛風，還會增加腎髒負擔。

事實上，醫學中并無“胎毒”一說，所謂“胎毒”其實就是指嬰兒脂溢性皮炎，症狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病症可能與母親的内熱體質有關。

如果孕婦在孕期大魚大肉大吃大補，吃過多的孕婦奶粉，食用過量的辛辣和煎炸食物，就會加重身體内的熱氣，很有可能會傳給胎兒，而導緻寶寶濕疹等。既然鵝蛋能夠去胎毒一說被否定，那麼在生活中用什麼方法可以在孕晚期讓準媽媽更健康呢?現在就來為孕晚期準媽媽介紹兩款日常排毒食物。

排毒食物一：綠豆煲老鴿湯

這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩三個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

原料：綠豆100克，老鴿4隻，豬腱200克，陳皮适量，精鹽少許。

做法：

1、先将老鴿剖洗幹淨，去毛，掏内髒，放滾水煮5分鐘。再将綠豆、陳皮和豬腱洗淨。

2、然後将瓦煲内倒人适量清水，用猛火煲至水滾後，放人材料，改用中火繼續煲3小時，加精鹽調味即成。

排毒食物二：三鮮冬瓜湯

原料：海帶(鮮)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，大蔥5克，姜5克。

做法：

1、準備好材料，海帶切成塊狀，冬瓜去皮籽，切成塊。

2、瑤柱用溫水泡軟，洗淨，去雜質放進鍋内。

3、加少許水、料酒、蔥結、姜片，用中火煮至酥爛。

4、往鍋内放熟豬油，燒至五成熱時，放入冬瓜、海帶略炒一下。加入開水，用中火煮30分鐘。

5、再放入瑤柱及原湯，燒沸後用味精、食鹽調味即可。

（編輯：coco）

妙手健康；Drmiaoshou

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