一日一餐正确吃法?#每逢佳節瘦三斤#作為半年胖了20斤的一個人,接下來我們就來聊聊關于一日一餐正确吃法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
#每逢佳節瘦三斤#
作為半年胖了20斤的一個人。
我決定采取節食的方法來進行為期一個月的減肥。
節食的方法也很簡單,每天一頓飯,但是這一頓飯要吃得飽正常,飲水以及運動,
适量補充,維生素以及鈣片。
今天第一天中午吃了一頓方便面雞蛋加火腿腸,晚上不吃任何東西,除了喝水以及水果。
晚上再進行一個小時的火辣翹運動,我已經堅持了,大概一個星期家人最近Sony先并沒有運動量達到。
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