夏季眼睛怎麼防曬?夏季防曬一直都是重要的護膚環節，但需要防曬的地方并不是隻有臉部和四肢，眼睛也同樣需要眼部的防曬往往也是人們最容易忽略的地方，當紫外線過強時就易曬傷眼睛，造成嚴重後果，我來為大家講解一下關于夏季眼睛怎麼防曬?跟着小編一起來看一看吧!

夏季眼睛怎麼防曬

夏季防曬一直都是重要的護膚環節，但需要防曬的地方并不是隻有臉部和四肢，眼睛也同樣需要。眼部的防曬往往也是人們最容易忽略的地方，當紫外線過強時就易曬傷眼睛，造成嚴重後果。

為什麼眼睛也要防曬？

眼睛雖然不會被曬黑，但是會被曬傷。一般情況下，人的眼睛對光線強度是有一個适應範圍的，通過調整瞳孔的大小來調節進入眼睛的光線多少。強光下，瞳孔會縮小，從而減少光線的進入，但是當光線強度過大超過人眼的調節範圍，就有可能會對眼睛造成損害。

日常生活中，我們看到的白光并不是單一波長的光，而是由紅、黃、藍等可見光組成，可見光的波長大約在400~700納米。400納米以下的被稱為紫外線，700納米以上的稱為紅外線。光波的能量與波長成反比，波長越短，能量越高。因此在自然光中，要特别注意紫外線和過量的可見光對眼睛的危害。

紫外線對眼睛有哪些傷害？

紫外線可導緻角膜損傷、晶體以及黃斑變性，其中包括：

角膜損傷：紫外線對眼睛有一定刺激和傷害作用，長時間的紫外線照射，容易引起角膜損傷，可導緻角膜上皮脫落。

晶體變性：長時間紫外線對晶體照射，可引起晶體變性形成白内障，高海拔、高紫外線地區白内障的發病率更高。

黃斑變性：常年紫外線對黃斑刺激照射會引起黃斑部缺血，導緻黃斑部退行性變，産生新生血管而引起黃斑部出血，視力下降得非常明顯，所以防止眼睛疾病，需要注意減少紫外線照射。

眼睛該如何防曬？

可以選擇合适舒适的太陽鏡進行防曬。太陽鏡能遮擋令人不舒服的強光，同時可以保護眼睛免受紫外線

的傷害。它們能在光線射入時對其進行“選擇”，也就是說，當某些波長的光線(這裡指紫外線a、紫外線b)穿過鏡片時，在鏡片内側即朝向眼睛的方向，它們就會相互抵消。

那麼該如何選擇太陽鏡呢？重慶愛爾兒童眼科醫院院長何勇川表示，按照用途太陽鏡一般可分為遮陽鏡、淺色太陽鏡和特殊用途太陽鏡等。遮陽鏡一般用于夏季戶外，遮擋陽光，以減輕眼睛調節造成的疲勞或強光刺激造成的傷害。淺色太陽鏡對太陽光的阻擋作用不如遮陽鏡，但其色彩豐富，适合與各類服飾搭配使用，深受年輕人喜愛。而特殊用途太陽鏡則具有很強的遮光功能，适用于海灘、滑雪、爬山、高爾夫等太陽光較強烈的野外，其抗紫外性能等指标有較高的要求。

值得注意的是，太陽鏡鏡片顔色的深淺跟紫外線防護力的強弱不是相關的，在合格證上的标準下，可以選擇适合自己顔色鏡片的太陽鏡來佩戴。一般的戶外場所，可以選擇灰色或棕色太陽鏡，這兩種顔色濾過性好，能較好地辨别各種顔色，深色的太陽鏡适合在日曬嚴重的地方用。

何勇川提醒：近視人群可以選擇選帶度數的變色眼鏡，正常光線下是透明的近視眼鏡，強光下顔色變深，既能矯正視力又能阻擋強光。或者先戴隐形眼鏡，再戴太陽鏡也可以。(重慶愛爾兒童眼科醫院 供稿)

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