莎朗·麥卡琴 (Sharon McCutcheon) 在 Unsplash 上拍攝的照片
陌生公司的聚會，新工作的第一天，新人的朋友，女朋友的父母，火車上的同路人或電梯裡的鄰居。
生活經常為我們提供“随機”的對話者，我們會下意識地感到不适。事實上，沒有什麼比交流更自然的了，因為人是社會動物。
心理學家提供的五個技巧可幫助您在陌生的團隊中感到舒适：
1. 做你自己，放松。相反，一個人希望以同樣的方式被接受，并希望以積極的态度。2. 找到你喜歡的新朋友（而不是假裝喜歡）。例如，一個微笑，一種手勢的方式，就像一個真正的意大利人，或者相反，深思熟慮的克制。
不要一概而論或貼标簽——隻強調對你有吸引力的東西。這将幫助你放松和振作起來，對話者會抓住你的積極情緒——氣氛将不再緊張。
3. 學會傾聽。沉默幾分鐘，以了解新認識的人在說什麼，用什麼語氣。如果這是你上班的第一天，正念将幫助你駕馭等級制度，無論是官方的還是不言而喻的。
學習傾聽的另一個重要原因是，通過不斷地說話，你不會認出新的對話者，并留下一個強迫症和自戀者的印象。
4. 在一般的談話中或在新認識的人的言談、行為、外表、衣着中找到與自己親近的東西。這是一座“橋梁”，您可以在上面更容易地進行交流。從一個問題或贊美開始，同時避免強烈的陳述、粗魯或過于聰明的笑話。
在友好的公司中使用尴尬的短語很容易開玩笑。但是，比方說，在辦公室裡，你可能會不小心成為局外人，或者失寵于某個專橫的女主人。
5. 有禮貌但不生硬——保持自然。微笑也是如此：它應該是真誠和恰當的。 如果周圍沒有人在微笑，那麼您可能最好棄權。最後一件事：工作團隊和你女朋友/男朋友的朋友都不能強加給你基本原則、幽默感、文學、電影等方面的偏好。
如果你看到公司裡每個人的優點，但還是覺得不舒服，那不是你的錯，也不是他們的錯。
改變團隊，無論是友好的還是工作的，因為你的内心平靜是真正無價的。
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