衆所周知，胃疼是一種不論任何時間段都會出現的症狀。胃疼反複發作，對身體健康和正常生活的危害也非常大。因此，應該盡快找出導緻胃疼的原因，但在沒有明确原因之前也可以通過一些簡單的方法緩解疼痛症狀。那麼，要怎樣能緩解胃疼呢？
一般來說，胃疼時适當采用以下這些方法可以起到緩解效果：
1、突然出現胃疼并且身邊沒藥的時候，最好避免直立站着。可以彎下腰蹲下來，然後把雙手捂在胃部。同時，注意盡量把上身壓在兩腿上，可以起到一定的緩解疼痛的作用。另外，胃脹痛的患者應該及時松開離得比較緊的褲帶，防止腸胃蠕動受到影響。
2、不論是任何原因引起的胃疼的患者，都可以喝一杯熱水。熱水進入腸胃内可以松弛痙攣的組織，沖刷胃内的刺激物，同樣也能起到明顯的緩解胃疼的效果。尤其是喝酒和胃酸過多導緻胃疼的患者，喝水後能稀釋酒精或胃酸，能減輕胃疼症狀。
3、有些胃疼的患者屬于胃脹疼，可能是吃的太多或者吃的食物不好消化，增大消化系統負擔導緻的。此時，最好及時吃一點兒促消化的藥，也可以喝點含有纖維素的水果汁或者蔬菜汁，以增強腸胃的消化能力，從而起到減輕脹痛的效果。另外，沒有好轉之前最好禁食，以免疼痛症狀加重。
4、有些人胃疼是因為饑餓過度引起的，這個時候還可能伴随着身體無力、心慌、渾身出虛汗等症狀，最好的緩解方法就是吃點食物。但要注意，吃點柔軟和好消化的食物，比如面包、面條、稀粥、餅幹等，不要吃一些辛辣和生冷、油膩、堅硬的食物。另外，平時容易出現胃疼的人，最好在身邊準備一點小零食，如出現饑餓感時就适當的吃一點，才能防止胃疼反複發作。
5、着涼也是一個常見的引起胃疼的因素，因此出現胃疼症狀時，也要想想自己之前是不是吃了生冷、寒性的食物，或者是不是在風口睡着了。如果有，基本就可以确定是腸胃着涼引起的。這時除了可以喝杯熱水緩解之外，還可以适當進行熱敷。最簡單方法就是把暖寶寶加熱後放在腹部熱敷，熱氣透過皮膚進入腸胃内，能散開寒氣，因此，也可以緩解着涼引起的胃痙攣性疼痛。
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