每個人都有正常的情緒波動，這是人體的一種自我調整方式，過度的情緒波動會造成髒腑功能損傷，太壓抑的情緒也會帶來一定的健康隐患，所以我們應當把情緒控制得“适當一點”。
抑郁、焦慮的情緒會影響到身體内部的平衡，讓精神變得更加緊張，神經變得衰弱，人也容易失眠。長期失眠的人，身體會變得更不好，各種健康問題也會随之而來。所以說情緒上的變化和身體健康會形成一個連鎖反應，會慢慢滲透到生活中去。
過度緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導緻免疫反饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如發熱、感冒等症狀擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀态。消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病。
胃腸道是最能表達情緒的器官
我們都有過這樣的經曆：一緊張焦慮就胃疼或腹瀉；生氣後胃疼，經常生氣容易有口臭；悲傷憂慮的時候消化不良；壓力大的時候吃不下飯。
經常生悶氣就很容易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍。現代醫學也有大量的資料表明，人在憤怒和緊張時，胃液分泌量大大增加，胃酸也相應增多，過量的胃酸會破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜損傷病變。
抑郁症可引起胃腸病，而胃腸病也可引起抑郁症
“胃腸病看了10多年沒有任何療效，可以肯定不僅僅是胃腸病的問題，很可能與抑郁、焦慮有關。”
腸道是人體的第二個大腦。腸道内有一套獨立的腸神經系統，它嵌在腸道壁上，有上億的神經細胞或神經元，控制着消化運動。它既可以獨立工作，又能與頭部的那個大腦合作，影響着我們的心情。心理和精神上的疾病和腸道菌群平衡有很大關系。
抑郁可引起胃腸病，近年來醫生注意到，包括抑郁在内的負性情緒是導緻許多軀體疾病的重要因素，如焦慮、抑郁與消化系統等疾病的發生有密切聯系。抑郁症患者引起軀體症狀的最主要表現為食欲下降、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、便秘、腹瀉。
如果長時間出現身體不适，在檢查時又沒有發現問題，可以考慮是否有抑郁症的傾向，并及時尋求專業人士進行幹預，避免耽誤病情。
北京安定醫院抑郁症治療中心
國内首家專門治療情感性精神疾病的抑郁症治療中心。中心的目标是使包括抑郁症、雙相情感障礙等心境障礙的診治、康複服務水平達到國内一流，建立起集醫療、科研、教學、預防及大衆網絡服務為一體的大型情感病診療服務平台。
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