萬聖節是孩子的節日，不給糖就搗蛋；坐車船是暈動症患者的噩夢，不給藥就嘔吐。
我身邊就有三個僞暈車的暈動症患者：
第一位，老媽大人，看着飛速增加的出租車計價器，不暈了……
第二位，老婆大人，自己開車，不暈了……
第三位，女兒大人，上車就嚷嚷，給我玩手機，也不暈了……
有一天坐船，那天大家都吐了，我強忍着沒吐，據說也是臉色蒼白。所以，暈車是暈動症中較輕的，風浪裡坐船才是真暈。
根據眩暈誘發嘔吐的機制，綜合下來，發生的主要機理在于：主觀感受的方位變化，與内耳前庭平衡器官感受器，這兩者的信息和判斷發生矛盾。而關于暈動症的種種機制中，沒有一個是終極性的，在可能涉及此問題的神經病學、耳鼻喉學、内科學教科書中都沒有關于此病的詳細描述。
那麼，我們今天也不談機理、機制，我們來談談如何預防及應對暈動症。
怎樣預防？
首先，心理應對。
不要給自己扣上這個帽子，而要以強大的心理應對挑戰。為了增加心理應對，可以用安慰劑預防，比如聞橘子皮、風油精、檸檬、姜……
其次，飲食注意。
勿高脂飲食；勿空腹；勿過飽；需清淡飲食。
有研究認為：發生暈車前喝蛋白質飲料後的感覺最好，蛋白質會比脂肪和碳水化合物更能讓胃部産生緩慢的間歇性正常活動。
最後，藥物。
不少針對性的暈船暈車藥物都被證實能緩解暈動症症狀。
但需要提醒一下：很多藥物并不适用于兒童。
如何應對？
1. 戴耳機聽音樂，增加刺激，降低内耳前庭的敏感度，這就是「終極理念」的方案之一。
2. 目視前方，直接看車船的運行方向，能夠減輕前文所提的「矛盾判斷」，相反地，閱讀則會加重症狀。
3. 選擇各種交通工具中颠簸幅度最小的座位，即中部中間位置的座位。如汽車中靠近前中部的座位；飛機中部即靠近機翼，又位于機體中間部位的座位；船舶則選擇中部盡量與甲闆同一水平的座位。
4. 在上下颠簸劇烈的船舶中，如果條件許可，你可以采取頭向運動前方的水平俯卧位，這樣可以減低頻繁上下垂直運動(即颠簸)對前庭感受器的沖擊。
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今天不養生，明天養醫生
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