沈陽傷人?我們北方到了冬天銀裝素裹，冰天雪地，我來為大家科普一下關于沈陽傷人?以下内容希望對你有幫助!

沈陽傷人

我們北方到了冬天

銀裝素裹，冰天雪地

滑雪成了不少人熱衷的運動

但滑雪時因為摔倒或保護不當

而受傷的情況

也常常發生

另外

冬季路面濕滑

老人出行摔倒受傷的幾率

也大大增加

冬季怎麼做好防護

摔傷後又應該怎麼辦呢？

一起來聽聽醫生怎麼說

滑雪損傷咋避免

學會“摔倒”是關鍵

滑雪愛好者在運動時方法不當，或者保護不當都極易摔倒造成損傷。

中國醫科大學附屬第一醫院骨科病區的醫生介紹，滑雪造成的損傷一般為骨折，比如桡骨骨折、腰椎骨折、膝關節的骨折等；另外還有韌帶的損傷，如膝關節交叉韌帶、踝關節韌帶的損傷。

滑雪前做好熱身，并選擇專用的滑雪防護裝備，這些都可以對身體起到保護作用。而對于雙闆滑雪者，尤其是初學者，最好不要把手杖的手環套在腕部，否則摔倒的時候手杖不能迅速離開身體，容易造成二次損傷。

醫生介紹，在滑雪中萬一出現摔倒，要有意識地主動去摔，而且摔也要有摔的“技巧”。摔倒時提倡臀部着地，因為臀部肌肉最豐富，臀部着地的話受傷幾率就小；另外要側面着地，因為我們身體上肢相對于靈活性一些，再穿一些厚的衣服，這樣可以避免其他韌帶損傷。

醫生提醒，滑雪愛好者一旦出現摔傷，首先要停止運動，與此同時，可以先利用雪對受傷局部進行冷敷。冷敷的時候一定要注意，雪不能直接接觸皮膚，一定要墊上紙巾或者是手帕，防止皮膚凍傷。同時冷敷的時間以12小時到24小時為主。如果是腫脹特别厲害， 24小時到48小時，冷敷的時間也不宜特别長。

入冬摔傷者增加

老年人出門要做到兩點

其實除了滑雪，冬季一到，老人走路摔傷的情況也有所增加。中國醫科大學附屬第一醫院骨科病區的醫生表示，他們近期接診發現，老年人摔倒的比例照比平時多了三到四倍。比如他們最近接診了一位70歲的老人，給孩子買東西的時候摔倒扭傷，到醫院發現其實是骨折了。

醫生提醒，在摔倒後，傷者要停止活動，看看關節部位，如果發生腫脹，或者是看到受傷部位挪位或變形，那就是比較嚴重，需要趕緊就醫，不能保守治療。

為了避免摔倒，老年人在出行時，一方面要穿上防滑的鞋子；另一方面盡量不要拿重物。另外，在冬季，我們北方地區光照不強，所以醫生建議大家在日常中可以補鈣，補充維生素D，比如說可以吃适量的鈣片，喝牛奶等，能起到強壯骨骼的作用。

轉自：新北方

記者：張潔、鄒亞昀

來源： 新北方

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