封面新聞記者 周家夷

9月5日12時52分，四川甘孜州泸定縣（北緯29.59度，東經102.08度）發生6.8級地震。在這場災難中，許多人的身心遭到傷害，9月7日，四川省衛健委派出第一批心理危機幹預小組，前往泸定縣人民醫院開展現場心理援助相關工作。

地震災後如何安撫未成年人心理健康？作為首批心理危機幹預小組成員，四川省人民醫院·四川省精神醫學中心精神科副主任醫師李慧表示需要從以下幾點着手。

1.保持鎮定，照顧好自己：災難過後，成人是兒童最大的精神支柱。家長在照顧孩子的同時，也要照顧好自己。照顧好自己的身體，也花些時間處理自己的情緒。當我們自己能夠勇敢面對困難，這對孩子是個很大的鼓勵。父母充沛的精力、堅定的信心、整齊的衣着、平靜的表情等，對穩定兒童的情緒起着很大的作用，會讓他們覺得災難即将過去，一切正在趨于正常化。

可以告訴孩子我們遇到了災難，受到了很大的損失，同時強調全家（或全社會）都在共同努力克服難關。向他們保證家人和朋友會照顧他們，生活會很快回到原來的樣子。

2.了解孩子的感受：經曆了災難 ，孩子會産生恐懼、驚慌等情緒反應，很多孩子還沒有從驚吓中反應過來。要允許孩子們讨論他們的感受或者擔憂。耐心地聽孩子們訴說。讓他們知道他們的反應是正常的，每個經過災難的人都會有這樣的經曆。

3.促進表達，多做解釋:鼓勵并傾聽兒童說話，允許他們哭泣，哭泣通常也是發洩壓力和悲痛的方式之一。允許他們談論，接納他們的感受，盡量不唠叨孩子，告訴孩子擔心甚至害怕都是正常的。對孩子不理解不明白的事情要用他們能夠理解的方式解釋。

4.盡量減輕災害對兒童的刺激強度：限制孩子看到或者聽到有關災情的報道，不要長時間讓探讨創傷成為家裡的主要話題，不宜在兒童面前述說有關災害的細節及悲慘事件等，因為這些會提醒他們的創傷記憶。應給他們盡可能多的安慰，安撫兒童緊張的情緒，幫助他們盡快平靜下來。

學齡前兒童（0-5歲）

1. 給他們很多擁抱和語言支持

2. 在抱他們前先深呼吸，然後把注意力集中在孩子身上，而不是創傷

3. 彎下身以保持和他們的視線同高，用平靜、溫和的語氣、他們能理解的詞彙和他們交流。

4. 告訴他們我們很在意他們的感受，并且會持續照顧、保護他們

兒童早期和青春期少年（6-19歲）

1. 詢問他們的擔憂是什麼，我們能做些什麼幫助他們應對

2. 使用溫和的詞彙安慰他們，适當的時候擁抱他們，或者隻是陪伴着他們

3. 花比平時更多的時間和他們在一起，哪怕隻是一小會

4. 回到正常的學校和日常生活也是重要的

5. 允許受創傷的孩子有一兩天放空的事件什麼也不做，然後确保他們有和自己年齡匹配的任務，并且确實參與其中

6. 支持他們和朋友們在一起，或者有可以安靜的時間用來寫作或藝術創作

7. 鼓勵他們參加消遣性的活動，保證他們有所運動，能和其他人一起玩耍

8. 用健康的方式闡述你自己的創傷，避免體罰，孤立，抛棄或者嘲笑他們

9. 讓他們知道我們在意他們——和他們一起做一些特别的事情，确保以合适妥當地方式詢問檢查他們的狀态

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