整理這篇文章也是想了挺長時間的，說白了，這篇文章主要也是針對于新手的，對大衆來說唱歌輸出全靠吼，就是用喉嚨唱，越到高音越拼命。

其實在電視上，你經常也能看到高音部分人家不一定時最張的那麼大然後在那嘶吼，比如華晨宇那空靈的高音是怎麼來的？

整理這篇文章主要也時最近有很多人問，我知道不能用嗓子吼着唱歌，人家都說的氣息，什麼氣沉丹田，但是氣息怎麼用呢？

如何用到丹田（氣息支持），看看這篇通俗易懂的應該有幫助，最後再貼個很快上手的且很多專業歌手也用的練習方法。重點寫上邊（先有胸口支點（百度劍突）促使喉頭穩定聲帶閉合，力量剛好，像歎氣一樣用力方式（是用力方式）持續向下延伸力量發聲，然後就會有腰腹剛好的被動的氣息支持（橫膈膜要始終撐住，不能洩掉，但不要故意鼓肚子，因發聲自己鼓。小腹會微收，這是發聲的着力點），就會自然得到聲音的高位置，不要忘了保持好打開！

看不懂的請做用胸口哼“嗯”（冷笑也行，就想影視劇裡皮笑肉不笑的冷笑，哼～～哼～～哼～～），然後感覺胸口力量垂直向下延伸（不要用力過分剛好即可），維持這個向下延伸的力！立刻會感覺到肚子腰腹的膨脹（橫膈膜要撐住，但不要僵硬），小腹會有微收的感覺，聲音就均勻了。不做指望看字能看懂的實在是·····發聲是實踐活動，去練習！

另外注意，找到胸口剛好的力來被動閉合，胸口和脖子口腔的通暢感也要兼顧，氣息與聲帶閉合剛好這個“巧”很重要，才能自如輕松的唱！

提出問題？（如何才能用到氣息）

先體驗：做鼓腮幫！是不是隻有嘴唇良好閉上才能鼓起腮幫子。要麼閉死嘴唇或者嘴唇微漏氣才能鼓起腮幫。OK!（跟着做，不做等于白看）

好吧，還有人看不懂·······其實女孩天天發的自拍不都鼓腮幫子，做可愛的表情麼？

補靜态圖和動态圖

把嘴巴張大是不是就沒辦法鼓腮幫子了？因為漏氣嚴重就沒辦法去運用到氣息支持！上下嘴唇距離過大，無論如何努力鼓腮幫子，或者長吹氣，這樣能輕松的做出來鼓腮幫子或者吹氣麼？是不是不行？(注意:不是讓身體呼氣,而是用嘴巴吹氣)如圖的口型試試:

想一想，如果聲帶不閉合剛好，你能控制好氣息？(不把嘴唇控制一個合适的縫隙,能吹質量高的口哨?閉合是一個動作，不一定要我那全閉死，防擡扛解釋)

再舉例子：

a 煤氣罐裝滿液化氣之後，是不是必須有一個開關才能更好的利用内部的液化氣？是不是才能更好的保持住瓶内的液化氣？并根據需要控制好閥門大小來靈活利用液化氣。

b 自來水管，是不是隻有裝了水龍頭，你才能保持住管内的水不泛濫失控？才能控制水流的大小，才能更好的利用？

所以唱歌不是氣息量的問題，是閥門的問題。先有閥門，才能有氣息支持。剛才的鼓腮幫子，就是口腔内有了氣息支持，才會鼓起來。而腰腹的核心肌肉在發聲時，可以控制這個支持，且也會在發聲時讓腰腹被動膨脹（因有胸口支點向下延伸力量讓聲帶閉合剛好才有膨脹）。

千萬記住，要先找到胸口支點然後向下延伸力量如歎氣一般的用力方式，才能閉合剛好聲帶（聲帶閉合剛好，縫隙變小，才能去控制氣息和利用氣息）胸口支點是放到那，向下力量柔和，像歎氣時胸口力度和向下延伸力量的用力方式發聲，橫膈膜要始終撐住，微收小腹給氣，因為閉合與給氣要平衡，聲音才會好。

可以考慮一開始去找憋氣來理解閉合與胸口關系

（可以參考瓦式呼吸，深蹲時候，背上是杠鈴負重的圖來思考一下）

在家可操作的部分，比如拔河或者推牆（假設要把牆推倒一樣），在用力過程中，我們會自動的下意識吸氣，然後胸口（或者胸口支點位置）向下一用力（發出 嘿或者嗯等口語之後瞬間閉合死聲帶保持氣息，讓肺内有支撐來穩住上半身周圍骨骼和肌肉，橫膈膜是打開撐住的）自動憋住氣息後才會去使大力拉或者推去進行拔河與推倒牆體。

這是人體的本能反應，是為了更好的讓氣息支撐住骨骼和肌肉。但是在我看來，這裡有個東西很重要，隻要胸口支點一着力力量向下延伸的趨勢一有，聲帶就會自動閉合住來保持和控制氣息。呼吸肌肉（腰腹核心肌肉自動或者被動提供剛好支持，橫膈膜穩定保持氣息就穩定，因為它是最大的呼吸肌），胸口支點就是聲帶閉合的開關，就是我們說的閥門。

如果減弱胸口胸口支點力量，聲帶就不會像深蹲、拔河、推牆時閉合那麼死。另外呼吸肌肉（腰腹核心肌肉）被動配合，氣息力量就不會過大（橫膈膜撐住的前提下，不控制它，其他都是白費），胸口和腰腹就找到平衡。如果剛好且靈活控制胸口胸口支點力量向下延伸，也不會過分漏氣，聲帶閉合會剛好，肚子會略膨脹（上腹部膨脹就是橫膈膜的保持），或者說腰腹會有保持氣息的感受，氣息由上下兩個力來控制，這跟我們之前做的鼓腮幫子一個道理。

唱歌時用胸口胸口支點主動向下延伸力量，使得腰腹的核心肌肉被動保持氣息利用成為可能（因為聲帶閉合閥門的控制到位了），胸口支點柔和向下延伸力量，氣息才能運行。但總體架構和思想還是保持控制，并通暢運行為主。（實際影響是用腹腔氣壓影響橫膈膜來配合聲帶被動閉合來影響肺部氣息，橫膈膜要保持住）

有了胸口支點向下控制氣息，并同腰腹核心肌肉保持氣息的感受之後，再體會歎氣時胸口支點力向下延伸的運行氣息的方式，在發聲時用歎氣一樣下沉氣息的方式去運行氣息先向下再被動向上經過聲帶）唱歌就是讓聲帶被動閉合剛好，然後向下延伸胸口支點力再受到腰腹核心肌肉保持反射上來運行氣息經過閉合剛好聲帶，發聲就行，發什麼音高都是同樣的方式，謹記！！！練什麼不重要，重要是都用一樣方法去發聲。這樣就科學了，因為聲帶是被動的，而不是主動的，被動就省嗓子。

好的聲音是，有控制的保持氣息節約用氣的，用剛好反作用力上來的氣息經過被動閉合剛好聲帶讓聲帶發聲（橫膈膜要保持打開，适當的腹式吸氣就重要），得到優質的基礎音。沒有優質基礎音就别考慮利用共鳴腔的放大和混響。如果會吹口哨，你絕不會非常大力的逼氣息或者使特大力吹氣，而是讓嘴唇保持剛好的縫隙，讓剛好的氣息控制着經過嘴唇産生口哨聲。

不懂用胸口支點（向下穩住喉頭閉合剛好聲帶）向下延伸找腰腹核心肌肉的被動支持以及橫膈膜的保持打開，那麼就不要談控制氣息，也沒必要去練氣息，因為沒有閥門的氣囊是不可能控制好氣息的，當然橫膈膜的保持也很重要。在歌唱藝術裡，不僅僅是尋求方法，更多是我們做了很多練習，在練習裡遇到身體的正确運行。

胸口支點向下延伸與被動利用腰腹核心肌肉力量平衡的控制氣息（橫膈膜保持打開），聲帶和氣息就平衡，聲音就好聽！

我不尋求，我遇到！這句話真的是摯真的藝術哲理，前提是去實踐去練習，而不是光看不做，光做不想，量變才能質變。共勉各位！

下面送上一些唱歌的小技巧，大家可以參考一下：

15天改變你的嗓音，并且五步讓你馬上進入唱歌狀态

唱歌很累不好聽一到高音還擠嗓子，教你正确的用喉嚨唱歌

喜歡這篇文章或者說這篇文章有幫助到您的話，請不要忘記點下關注，轉發一下哦，分享是一種美德，謝謝您的支持！！！

免費學唱歌請點擊下方：

免費學唱歌

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!