媽媽寄語
有了你,我的心變得好像花瓣一樣,嬌嫩、柔軟,在花蕊裡保護着自己的秘密。
第9周,胎寶寶開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作了,這時的身長約45-63毫米,體重約10克,不但維持着生命的器官如肝髒、腎、腸、大腦和肺已開始工作,連手指甲和絨毛狀的頭發等細微之處也開始發育了,胎寶寶的骨骼細胞發育加快,需要大量的鈣質補充。”
這時候,屬于孕媽媽的美麗弧線,慢慢開始出現了,你的腰腹下面,藏着一個幸福的開始哦!
第9周最佳胎教方案
美學胎教:玉雕欣賞~
玉雕可謂是中國傳統工藝的代表,這件玉雕筆洗,用料講究,全身溫潤光澤,雕工細膩傳神,幾隻鴨子栩栩如生,有大有小,讓人不忍打擾,孕媽媽是不是覺得看到這件精美的藝術品,腹中的胎寶寶都會安靜下來一同細細觀賞呢?
情緒胎教:了解一些數字吧!
請盡你所能,安靜下來,仔細想一下下面的問題。
地球有多大?太陽系有多大?銀河系有多大?宇宙有多大?
如果是晚上,你還可以仰望天空,去尋找一顆星星,望着它,重複想上面的問題。
确實,我們是宇宙中小而又小的一粒微塵,過去有多遠,将來有多長,我們從來不知道,也永遠都不會知道,我們擁有的隻有現在,擁有此時此刻在你身體裡生長的小生命——你的生命有多久,他的生命有多久?與地球不可計量的壽命比起來,是不是太微不足道?
天啊,人是多麼小,有什麼可以再煩惱的?
一些很大的數字
1、宇宙有多少歲了?
大約150億歲,注意,是150億。
2、離我們最遠的星系有多遠?
大約130億光娘,也就是說,如果從地球向那個星球發射一束光,光以每秒30萬千米的速度傳播,仍需要130億年的時間。
3、太陽離銀河系的中心有多遠?
2.5萬光年左右。
4、銀河系外有多少個天體?
目前已知的河外星系已經有上千億個,并且所有星系都是由數十億甚至上百億顆恒星、星雲和星際物質組成。
一個很小的數字你的胎寶寶多少歲了?
這個,你最清楚了。
運動胎教:瑜伽睡雷式
1、跪坐,保持兩膝并攏,以便讓臀部坐在兩腳之間的地面上。
2、呼氣,上身軀幹慢慢向後放仰并下降,讓兩隻手肘分别落在地面上。
3、慢慢彎下背部,用兩手肘支撐地面把背部和後腦勺放在地面上,舉起雙手往頭後伸展,不要讓肩胛骨離開地面,盡量保持這個姿勢,深呼吸。
4、最後将兩臂收回身體兩側。呼氣,用雙肘向下推以支撐自己坐起來。
小提示:
這個姿勢對于因妊娠而發痛的腿有舒緩效果,它也可以幫助伸展和強壯腹部器官和骨盆區域。
營養胎教:海參豆腐煲~
海參豆腐煲
原料:海參2隻,肉末50克,豆腐1塊,胡蘿蔔片、黃瓜片、蔥段、姜片、鹽、醬油各适量。
做法:
1、剖開海參腹部,洗淨體内腔腸,以沸水加2片姜焯一下去腥,撈起過涼水,切成段。
2、将海參放進鍋内加水,并放入蔥段、姜片、鹽、醬油同煮。
3、肉末加鹽、醬油做成丸子,豆腐切塊,入鍋和海參一起煮。
4、待海參、豆腐入味,加胡蘿蔔片、黃瓜片稍煮即可。
營養提示:
海參高蛋白、低脂肪,含鈣豐富,是補鈣佳品,還有養胎的功效,可謂一人食用,兩人收益。
準爸爸,你好!
希望現在你能把寶寶當成一個完整的家庭成員來對待。每天抽空和寶寶聊天,工作的事情、家裡的事情、電視的新聞、廣播裡的節目······隻要是有趣的、好玩的事情,都可以和胎寶寶分享,這些都會是寶寶愛聽的,講完之後,可不要忘了鼓勵和贊許寶寶:“寶寶,你聽得很仔細,也很有禮貌,爸爸還會再給你講很多有趣的事情的。”
你溫柔的話語不但有利于寶寶的發育,也會讓我倆非常開始的。
——孕媽媽
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