發熱這一不良症狀在日常生活中并不罕見，其實際上也是機體對感染的正常反應。一旦發現發燒的情況，很多人此時第一時間想到的就是退燒。有些人會通過冷敷來達到退燒的目的，而有些人則建議捂汗處理。不難發現，這兩種退燒的做法是完全相反的，究竟大家應當要采取怎樣的方式來退燒好呢?中國人發燒讓捂汗，西方人發燒讓冰敷，方式截然相反，誰對呢？
事實上，捂汗的操作并不能達到退燒的目的。相反，過度捂汗不但不利于機體的散熱，反而還會使機體的體溫在短時間内升高。一般認為，當機體的體溫未上升至體溫調節點時，此時适當通過蓋被子的方式，來提升機體的體溫，緩解不适的情況發生。但是，對于達持續高溫的患者而言，此時則不能再進行捂熱的操作，以免影響散熱導緻體溫更高。
冰敷作為一種物理的降溫療法，持續的高溫可能會損傷機體的中樞神經系統。此時，對頭部進行冷敷的操作，不僅可以達到降溫的目的，還有助于保護大腦。在進行冰敷的時候，大家要切記不要冷敷肚子。并且，注意把握好冰敷的時間，一般控制在20分鐘左右是較為适宜的。發燒給機體帶去的危害還是不少的，但是大家切忌盲目退燒。而是要結合自身機體的實際情況，采取對症的解決措施。有需要的話，還在醫生的指導下，進行對症的治療，才是比較科學的。
在發燒出現的時候，首先應當要判斷發燒的具體類型，究竟是由着涼引起的發燒，還是由病毒所引起的。如果是由于着涼而引起的發燒，此時則可以選擇喝熱姜湯發汗而達到退燒的目的。即大家常說的将寒氣逼出去，此時進行捂汗的操作也是可以的。但要患者們應當要注意及時補充水和維生素C，以免使得身體損失過多的水分。其次，還應當要密切關注發燒的溫度，如果在38°之内，此時則可以采用物理降溫的方式。但是，一旦燒到39°以上，此時就應當要選擇吃退燒藥或者看醫生，以防止炎症情況的發生。
值得警惕的是，如果患者發燒後，通過吃藥和物理降溫的方式，仍然不好用，其發燒的情況連續達到2天以上。此時，則建議患者及時進行就醫，以避免發熱或者發熱炎症轉移到其他器官引起其他器官的炎症的發生，給患者機體帶去更大的危害。
指導專家：高淩宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院内科，洛陽市首屆百佳名醫。
從事臨床内科工作20餘年，對内科常見病，多發病，有着豐富的經驗。
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