當明天休息，無事需做，可以一整天卧在床上的時候，我們常抱着一個潛在的想法——可以刷視屏刷到爽。

但最終的結果，往往是刷視頻刷到吐。

渴望的爽快沒有得到，反而在無盡的刷頻當中，越來越厭惡，卻又停不下來繼續刷下一條。

為什麼一直刷視頻卻得不到渴望的快感？為什麼我們還在繼續不斷地刷下去？

1、感覺脫敏

人類的感覺，都有個從敏感到适應的過程。

當深夜我們熟睡的時候，突然有人打開了房間的頂燈，燈光刺眼一定會讓我們的眼睛感到不适，晃得不敢睜眼，睜眼也看不清東西。但少許時間，燈光的刺痛感就會逐漸消失，我們也能在這樣的光下正常睜眼、視物。

當我們走進面包房裡，奶油與杏仁的誘人香氣會讓我們陶醉。可如果我們在面包房中待了一個小時、兩個小時，那剛進入面包房時嗅到的香氣似乎就不存在了。

這是人類神經元脫敏的本能。

如果我們時時刻刻都對身邊的事物保持敏感，是一件非常消耗能量的事情。所以，在某種刺激物持續存在的時候，我們的感官就會逐漸忽略這種刺激源的存在。

而我們對快樂的感受也是一樣。

第一次去某個地方旅遊時感到的震撼，當你再去第二次、第三次的時候，雖然也會玩得開心，但那種震撼感卻很難找到。

同樣，第一次刷視頻時所感受到的快樂，可能你這輩子也無法再次體驗。

甚至每天刷視頻也是如此，刷一兩條視頻感覺很開心，但刷十條八條，就會覺得很乏味。随着我們神經的适應，這種乏味是不可避免的。

尤其是在現如今，各類視頻跟風嚴重，再加上視頻平台的推薦機制，也會持續給你推送你常看的内容。

結果就導緻了雷同的内容，更難以激起你神經的興奮，所以你隻會越看越覺得無聊、乏味。

2、惡性循環

但在無聊、乏味的同時，你刷視頻的手，卻不會輕易停下來。

因為曾經在刷視頻的過程中，你獲得過巨大的快樂。時不時也有某些特殊的視頻蹦出來，讓你獲得超量的愉悅。

所以，秉持着對快樂的追尋，你還在繼續刷的過程中，始終對下一條視頻抱有期待：雖然這條視頻無聊，但再刷幾條，也許就能找到自己期待的快樂。

但随着你刷視頻越多，你就像呆在面包房裡很長時間，再難聞到面包香氣一樣，你對視頻的敏感度也會越低。刷出來的視頻，就更難讓你快樂。

渴望滿足，卻難以滿足。

難以滿足，就更想滿足。

這就是你在不斷刷視頻的過程中，所陷入的惡性循環。

3、向外找尋

這種惡性循環不僅在當下會讓你難以解脫，更會破壞你快樂的底層模式——依賴于外界刺激而快樂，把自身的情感依托于外界事物。

然而，外界事物無法永遠讓你得到滿足。

就像很多人在談戀愛的時候，總希望有個人來解救自己，但最終得到的真實的人，總有諸多不如意。

其他人、其他物，不是為了服務你而存在，所以，他們無法永遠都讓你快樂。

或許他們有時能讓你開心，但如果希望他們總能讓你快樂，或許你會體驗很多次失望。

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