在中醫的角度來分析，五行裡面春天屬于木，與肝髒相關聯，肝髒的生理變化在春天很明顯，需要我們多多觀察。

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經常吃面條對肝好不好？

不管是南方地區還是北方地區，對于面條的選擇還是比較多的，也是生活當中常見的主食，是由面粉制作而成，可以為人體補充能量，帶來強飽腹感。

肝髒每分每秒都在為我們身體排憂解難，分解身體當中的有害物質以及毒素，同時也會分泌一定量的膽汁，幫助腸胃消化更多的營養物質。

有網友說面條當中富含碳水化合物比較多，如果經常吃會導緻體内生成更多的脂肪物質以及熱量，容易形成脂肪肝，降低肝功能，不建議大家常吃。

我們不得不承認面條當中熱量确實高，含有一定的澱粉以及糖分，在100克的面條當中，含有300多克的熱量，控制好對面條的攝入量，不會對肝髒帶來一些實質性的傷害，大家無需擔心。

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春天或是養肝黃金期，希望你别“踩雷”

1、多吃一些健脾養胃的食物

不管你是肝火旺盛還是體内虛弱，在春天都應該吃一些健脾養胃的食物，盡量多吃甜食，少吃酸食，比如牛奶、蜂蜜、雞蛋、黃豆、瘦豬肉、筍、蓮子、櫻桃、山藥、大棗、花生、韭菜、荠菜、芹菜、大蔥、香菜等等。

2、吃豬肝就一定補肝嗎？

在農村一直以形補形的說法，吃核桃能夠健腦益智，吃豬肝能夠滋養肝髒，其實這樣的說法比較片面，多吃一些這類食物，也會給肝髒帶來一些消化負擔。

肝髒裡面富含維生素A、鐵元素，殊不知，豬肝裡也會存在一些少量的毒素以及重金屬物質，會加重肝髒的分解負擔，所以大家應該多吃新鮮的水果與蔬菜，控制豬肝的攝入量。

3、酸性的食物滋補肝髒嗎？

有網友認為在春天應該多吃一些酸性的食物，能夠起到滋養肝髒的效果，但是這樣的飲食方法會讓我們的肝髒越來越脆弱。

在健康的角度來講，适當的吃一些酸性食物，有利于緩解肝髒陰氣，對于脾胃虛弱、肝髒陰虛的人，吃一些酸性的食物，會使身體當中的濕寒陰氣更加充足。

如果身體出現肝火旺盛的現象，自動遠離酸性食物，避免給加重肝火旺盛，不僅損傷肝髒，同時也會牽連脾胃健康。

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維護肝髒健康，在春天不妨多吃這幾種

1、維生素B

為身體補充一些維生素B，能夠提高肝細胞的活力，對于肝髒功能不齊全的人來講，可以多吃一些富含維生素B的粗糧。

提示：不要用粗糧直接代替主食，避免加重腸胃的消化負擔，引起腸胃疼痛，消化不良。

2、紅酒

紅酒是葡萄發酵而來度數比較低，适當的喝一些紅酒，為身體補充白藜蘆醇物質，起到防癌抗癌的效果，呵護肝髒健康，喝一小杯就好，避免太多，加重肝髒的分解負擔。

3、青椒

青椒是常見的蔬菜，能夠為身體補充維生素C幫助身體，及時排出毒素以及垃圾，提高幹細胞的活力，促進肝細胞再生能力。

4、玉米

玉米低熱量，口感香甜，富含卵磷脂，适當的吃一些玉米有利于幫助身體排洩膽囊當中的壞膽固醇物質，如果身體當中缺少卵磷脂成分，會增加膽結石到來的速度。

綜上所述，在春天不止大地複蘇，我們的身體也漸漸醒來，要想維護肝髒健康，我們應該避開一些誤區，多吃以上所說的這4種食物，增強肝細胞的活力，使身體更加健康發展，減輕肝髒負擔。

#夏方養生指南#

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