雌激素對女性來說非常重要，它是女性體内一種内分泌激素，能維持多個器官的運行，也是女人變美的重要物質，因此很多愛美女士會補充各種雌激素食物，以此讓自己更年輕、更美麗。如果雌激素偏低，就會影響女性的身心健康，所以應及時治療。那麼，雌激素偏低的4個表現是什麼呢?
雌激素偏低的4個表現表現一、潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗、潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏。
表現二、心悸
簡單來說就是心慌，更年期婦女經常會有這一狀況，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來，檢查結果都顯示一切正常，通常發作時表現為窦性心動過速。
表現三、精神狀态異常
雌激素偏低的女性，焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、易疲乏，而且嚴重的病人皮膚上像是有成群的螞蟻爬來爬去，但是檢查之後卻發現并無異常。
表現四、腰酸背痛
這是更年期婦女骨質疏松的狀況，如果骨質疏松繼續發展，則有可能發生骨質疏松性骨折。
雌激素偏低該怎麼補充?1、内服雌性激素
如果想補充雌激素，最快最好的方法就是口服雌激素。但目前市面上的雌激素種類繁多，與知名品牌的有所不同。用法用量有一定區别。如有必要，建議一定要在醫生的具體指導下購買和服用食物。
2、食材補充雌性激素
補充雌激素還有一個更好的方法，就是根據飲食來補充雌激素。雖然相比之下，膳食補充雌激素的速度較慢，但更安全。純蜂蜜、蜂王漿、豆瓣、豆腐等食材中有很多雌激素。如果想補充雌激素，一般情況下可以吃的比較适度。
3、保持穩定的生活方式
如果女性朋友缺乏雌激素，在補充雌激素的同時，要注意保持樂觀的心态。如果日常作息和飲食不規律，那麼一定要注意改善，培養良好健康的生活習慣。那樣的話，我們可以有更強的實際效果。
通過上述内容，我相信大家對于雌激素的知識已經有所了解了，總之，及時補充雌激素對于女性來說好處多多，我們可以在平時多吃一些含雌激素的食物，這樣既能補充雌激素，還能保持營養均衡。
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