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哺乳期吃什麼下奶快

生活 更新时间:2024-12-05 08:45:52

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哺乳期吃什麼下奶快

  衆所周知,母乳是寶寶最營養的飲食,可有些媽媽的奶水卻偏少,根本滿足不了寶寶的需求,想要媽媽下奶快,最好選擇食療方法,下面我們就來看看哺乳期吃什麼下奶比較快。  吃什麼下奶快?寶寶嗷嗷待哺,媽媽卻奶水不足。以下的這些食療方案,您堅持一段時間你就能看到明顯的效果了。  【牛奶白菜湯】  所需食材:白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,味精1/2小匙,鹽1/2小匙,蔥5克,姜3克,素高湯300毫升。  制作方法:把準備好的白菜取下葉片後用手撕碎,并且洗幹淨放在邊上備用。同時将蔥、姜分别洗幹淨,均切成末。将炒鍋放在火上倒入植物油燒熱,然後再放入蔥、姜爆香之後再放入素高湯、鹽、味精及白菜葉,待開鍋後加入牛奶,湯再次煮開後盛出即可食用。,

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