哺乳期喝咖啡會影響寶寶嗎？
作者：YF
有朋友說她在哺乳期吃個巧克力，都會導緻寶寶興奮異常。有些媽媽，因為照顧寶寶而感到累，所以想要喝杯咖啡提神。那麼哺乳期能不能喝咖啡呢？來聽聽國際母乳會南京小組的哺乳輔導（Leader）何弢是怎說的。
喝咖啡會傳輸給寶寶？
在哺乳期間，這些物質會通過乳汁到達寶寶體内，對寶寶的成長不利。當寶寶體内吸收了咖啡因後，因為對中樞神經系統産生作用，會刺激心髒肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。
對于成人來說，咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。處在哺乳期的媽媽，不僅僅要照顧新出生的寶寶，還要照料家裡大小事務，難免會感到疲憊不堪，喝咖啡的确能有提神的作用。
該為咖啡正名啦
何弢認為： 咖啡因是微量進入母乳的物質，通常我們會觀察寶寶，如果是早産兒或者脆弱的新生兒，我們不建議媽媽在這個時候喝咖啡。但是寶寶滿月或者更大，媽媽喝少量咖啡是完全OK的。建議從早上開始喝，一天一杯，觀察寶寶的反應，畢竟晚上如果寶寶過于亢奮，媽媽很難hold住。另外，媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶喂奶。
對于孕期的媽咪來說，何弢說，胚胎早期是使用媽媽體内已經儲存的能量和營養，喝咖啡是沒有要緊的。不過那些猛喝黑咖啡的媽媽可以減量。
哺乳期喝如何提升？
其實很多媽媽想要和咖啡提神緩解疲勞，大多都是因為新媽媽白天要做很多事情，被寶寶折騰得脫不開身，而到了半夜又得要經常起床哄哭鬧的寶寶，為寶寶把尿、喂奶。這樣時間長了，無論是從精力上還是體力上，都會導緻自己頭昏腦脹，疲憊不堪。要解除新媽媽的疲憊，有很多方法，不用拘泥于咖啡哦。
1、媽媽可以嘗試喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經過一天的勞累後，一杯熱薄荷茶，可以讓媽媽忘卻疲勞，恢複活力。
2、我個人認為最好的方法就是爸爸要多帶寶寶，讓哺乳媽媽得到充分休息。爸爸的累和哺乳媽媽的累完全是兩碼事，因為男人睡一覺起來就會活力滿滿啦！哈哈哈哈
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