吃完東西後，你會有胸口燒燒的難受麼？很多人把它叫做“燒心”，這是怎麼回事呢？今天我們就來說一說~

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為什麼會燒心?

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我們常說的燒心，其實是一種常見的消化道疾病症狀，确切的來說是胸骨後方的灼燒感。

通常情況下燒心是由于「胃食管反流」造成的。

為什麼會胃食管反流

食物經過胃組要通過兩道門，從食管進入到胃的門是贲門(向上與食管相連)，從胃出去的門叫幽門(向下與小腸相連)。

胃和食管下端的連接處，也就是贲門附近，有一個叫做「食管下括約肌」的肌肉，它會根據我們進食而收縮和放松。

當我們吃東西的時候，食管下括約肌會舒張放松，當食物進入到胃裡時，就會收縮，防止食物反流進入食管。

所以當「食管下括約肌」收縮出現問題，胃酸就會倒流回食管，刺激食管黏膜，出現反酸、燒心的症狀。

專家提醒：經常反酸燒心，可能是一些疾病的症狀，比如：反流性食管炎、食管糜爛、潰瘍等，所以建議及時就醫。

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燒心和心髒疾病要區分

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心髒疾病和燒心引起的不适合疼痛症狀比較類似，正确區分對于治療很重要：

專家提醒：食管壁痙攣也可能引起胸痛，建議在發生不明原因胸痛時盡快到醫院就診。

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如何防治會燒心?

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細嚼慢咽

唾液中含有「「碳酸氫鹽」」，當我們咀嚼食物時，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」對胃粘膜也有保護作用。

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飯後不要馬上躺下

飯後最好不要立刻躺着，會影響消化甚至出現反酸的症狀；建議飯後可以站着或散步，不僅可以促消化還能起到控制體重的效果。

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戒煙戒酒

食管下括約肌會因為吸煙而變得松弛，增加胃酸反流的幾率，而飲酒會增加食管蠕動，導緻食管清除酸性物質能力下降。

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不暴飲暴食

吃東西太快太多需要消化的時間變長，所以食物在胃裡停留也會增加，而這會導緻消化和吸收不良，另外，有些不好消化的食物也會增加反酸風險，比如糯米類等；

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枕頭墊高

如果是經常出現反酸的患者，可以在睡覺時将床頭升高或用枕頭墊高10厘米~20厘米，可以利用重力來減少夜間反流的情況；

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流食代替米飯

反流性食道炎急性發作期間，盡量少食多餐，以清流質食物為主。

可以選擇藕粉、疙瘩湯、軟面條等食物，平時多喝溫開水，有益于胃腸道消化、吸收。

反酸、燒心怎麼辦？

經常出現反酸燒心，建議盡早到醫院就診：

推薦科室：

消化内科

胃食管反流專病門診

本文為“京醫通”原創，如有内容轉載，請标明來源

審稿專家：劉紅 北京世紀壇醫院 消化科 主任醫師

編輯：醫口酥、醫梨沙白

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