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易怒容易生氣是肝不好嗎

生活更新时间:2024-07-21 14:30:16

易怒容易生氣是肝不好嗎?肝髒養生保健離不開飲食、運動、心理，其中心理這一關非常重要，整日郁郁寡歡、心情不好，不僅影響人體各個髒腑功能，還會拖累飲食與運動調理，我來為大家科普一下關于易怒容易生氣是肝不好嗎?以下内容希望對你有幫助!

易怒容易生氣是肝不好嗎

肝髒養生保健離不開飲食、運動、心理，其中心理這一關非常重要，整日郁郁寡歡、心情不好，不僅影響人體各個髒腑功能，還會拖累飲食與運動調理！

而且，人的精神心理活動與肝髒功能有很大關系，如果肝氣不疏，郁結不暢，不僅會導緻一個人經常生氣發怒，情緒失控，還會因氣血淤滞不暢引起周身氣血運行紊亂，其他髒腑器官受幹擾而導緻疾患發作。

肝髒不僅能解毒排毒，分泌膽汁，消化脂肪、酒精，還具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達，通而不滞，散而不郁的作用。

肝主疏洩在人體生理活動中的主要作用

調暢氣機

肝的疏洩功能，對全身各髒腑組織的氣機升降出入之間的平衡協調，起着重要的疏通調節作用。因此，肝的疏洩功能正常，則氣機調暢、氣血和調、經絡通利，髒腑組織的活動也就正常協調。

調節精神情志

人的精神情志活動，除由心神所主宰外，還與肝髒的疏洩功能密切相關。正常生理情況下，肝的疏洩功能正常，肝氣升發(不亢奮、不抑郁)，人能較好地協調自身的精神情志活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智清朗、思維靈敏。

秋季如何疏肝理氣

秋為養肝當令，但肝氣過旺則克脾，故滋補宜平和柔緩，“虛者補之”，“實者瀉之”。

中醫認為酸味入肝，要求少吃酸味食物以制肝木過旺。

因此，建議同時多攝取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡蘿蔔、芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等。另外，四寶養肝粥、冬葵鴨肝粥、胡蘿蔔豬肝粥、薏米紅花粥等幾款養肝藥膳均可緩解郁悶症狀。

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