你是否常常一到辦公室就埋頭苦幹，到了中午才發現半口水都沒喝，晚上加班到九、十點是家常便飯，失眠、易醒……

由于工作壓力加大，精神持續緊張，不少人都得了神經衰弱。在此提示：如果出現了以下六種神經衰弱的症狀，你就要警惕了。

症狀一：神經倦怠

神經衰弱患者經常感到精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍、不能集中注意力，甚至記憶力減退，工作效率降低。

症狀二：對内外刺激敏感

神經衰弱患者沒有器質性病變存在，患者對某個部位、某個症狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移注意力，痛苦就明顯減輕甚至消除。

神經衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會變動。

症狀三：易煩易怒

神經衰弱患者易煩多憂、易喜善怒，缺乏忍耐性。

症狀四：緊張性疼痛

神經衰弱通常由緊張情緒引起，多以緊張性頭痛最常見。

神經衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項僵硬，有的神經衰弱患者還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使神經衰弱患者休息也無法緩解。

症狀五：失眠多夢

神經衰弱患者由于大腦皮質的内抑制下降，神經易興奮。

神經易興奮導緻難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。

症狀六：精神生理障礙

有些神經衰弱患者會感覺頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、多汗等，很容易掩蓋了神經衰弱的基本症狀。

焦慮是許多神經衰弱患者的基本症狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發症狀。

神經衰弱患者經常對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。

出現神經衰弱症狀時，神經衰弱患者可以找朋友聚一聚，向其傾訴。建立良好的人際關系，向親友及時宣洩不良情緒，對于神經衰弱者來說是不錯的緩解之道。

一些人都會在興奮或憂慮的時候睡不着覺，這本是很正常的事。

但對于神經衰弱患者來說，内心敏感，一般人不會太在意的事，會被他們“放大”。

比如健康人都可以忍受的鐘表走動的聲音，房間外水龍頭滴水的聲音，對他們來說就變成了噪音。

即使面對相同的工作壓力和睡眠時間，有些人可以調節得很好，見縫插針，倒下就睡。

而神經衰弱患者就算是躺在舒适的大床上也輾轉難眠，這除了遺傳因素，心理和性格原因占了主導。

除了工作壓力，失戀也是引起失眠的一個常見原因。不過對大多數人來說，失戀不過是成長的必經之路，出現失戀——失眠——抑郁這種演變的還是在少數。這樣的情況就更需要精神心理疏導或選擇藥物治療或物理治療。

另外，針對因神經衰弱而産生的睡眠問題，要盡量養成定時作息習慣，并輔以熱水澡、适當運動、睡前喝熱牛奶等助眠方法。若這些方法都不能緩解神經衰弱，建議及時求助專業人士的幫助，配合治療。

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