懷孕後,孕媽就要忌口了,容易上火的火鍋和辛辣食品不能吃了,寒涼的冷飲也不能碰了,喜愛吃的各類零食也被鎖起來。其實,相比以上這些食物,下面這幾種才是要少吃!否則容易導緻胎兒畸形!
首先,魚腥草是很多中成藥裡的常見成分,它能夠殺毒抗菌,還能夠治療各類感染具有消炎的作用。但是吃多容易中毒,并且魚腥草性寒涼,懷孕後,孕媽應當少吃。
其次,腌制食品是公認的緻癌食物。長時間吃這類腌制食品會導緻化學成分被胎兒吸收,嚴重的會導緻畸形。
再次,懷孕後一定不能喝酒。并且,在備孕期間夫妻雙方就應該禁酒。因為酒精能夠通過血液循環進入胎盤被胎兒吸收,酒精會導緻胎兒酒精綜合症,表現為胎兒畸形、智力低下和特殊面容,不想毀了孩子的一生務必要控制住嘴。
懷孕後,孕媽們應當多吃有營養的食物,例如奶制品、豆制品和魚類。魚能促進胎兒智力發育,并且孕媽還不容易長胖,是孕期的理想食物。
另外,孕媽的食譜應當結合自身狀況,如果有缺鐵性貧血,就應該多吃紅肉,例如牛肉、羊肉,如果缺鈣,就要多喝牛奶,如果容易感冒,就要一天一個蘋果。
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文 | 新生命
圖 | 網絡
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