非專業人士 這幾個體型都是平時瑜伽教練教的,
不會保證腿一定會瘦,但确實有塑腿效果,腿部線條會變流暢變直。
這是我睡前很喜歡的一套動作,動作簡單(對我這種筋骨硬、柔韌性差的人來說特别友好)
而且真的特别舒服。
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