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睡前做幾個動作能變筷子腿

生活 更新时间:2024-07-26 19:27:01

睡前做幾個動作能變筷子腿(每天十分鐘變筷子腿)1

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5個體型 幫你躺着靠牆瘦腿

非專業人士 這幾個體型都是平時瑜伽教練教的,

不會保證腿一定會瘦,但确實有塑腿效果,腿部線條會變流暢變直。

這是我睡前很喜歡的一套動作,動作簡單(對我這種筋骨硬、柔韌性差的人來說特别友好)

而且真的特别舒服。

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