在現代生活中，婦科疾病已經成為了危害女性人體健康的重要因素之一。越來越多的女人被婦科疾病所困擾。對此，我們更應該防患于未然。而除了藥物治療外，通過一些食物、藥膳治療這些病症便是我們的不二之選啦。
研究人員們通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體内葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。
因此，預防宮頸癌，多吃些富含葉酸的食物是很有必要的（包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物）。那麼，到底該吃哪些食物呢？如下：
富含葉酸的食物1． 動物肝腎：
豬、羊、牛之腎髒富含多種維生素、肌醇、葉酸、泛酸；其鋅、錳、硒等元素亦多，蛋白質含量很高，均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱。
2．菠菜:
菠菜是二千多年前波斯人栽培的菜蔬，也叫做"波斯草"，後在唐朝時由尼泊爾人帶入中國。
菠菜素來便有"營養模範生"之稱，因為它富含類葉酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。可以經常用來單炒，燒湯，涼拌，和配葷菜合炒皆可。
3．韭菜：
南齊周颙有言："春初早韭，秋末晚菘"，說的就有韭菜啦。其主要營養成分有維生素C、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。除此之外，韭菜還含有的，有數據表明：每一百克韭菜含一點五克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進蠕動、預防癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
4．谷類食物：
衆所周知，谷類食物的蛋白質含量極高，在8-12%之間；谷類脂肪含量較少，約2%，大部分為不飽和脂肪酸，還有少量磷脂，有抗氧化作用。再有就是富含多種維生素，其中維生素B1、B2和尼克酸較多。
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