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手指怎麼鍛煉能讓大腦更健康

生活 更新时间:2025-01-24 09:48:37

【3種手指練習讓大腦更聰明】既往研究證實,手部運動和健腦有關,以下推薦3種手指運動,大家不妨經常練習:①雙手以十指緊扣的方式交握,然後同時張開左右手的不同手指,逐漸加速。②模拟螃蟹行走。雙手靠在一起,向兩邊打開,模拟螃蟹兩側的腿;然後讓五指協調前行、後退和轉彎,像螃蟹走路一樣,盡可能快速。③手指分攏練習。雙手伸平并攏,先張開拇指,其餘四指保持并攏;然後拇指和食指并攏,其餘三指并攏;接着拇指、食指和中指并攏,剩餘兩指并攏,以此類推,而後逐漸加速。

手指怎麼鍛煉能讓大腦更健康(3種手指練習讓大腦更聰明)1

來源: 河南日報

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