腎友平時上廁所會有個習慣，那就是沖水前觀察一下，看看小便中的泡沫多不多，如果很多心裡就會擔心，是不是尿蛋白又反複了？怎麼這樣煩人？是不是應該用激素藥？先别急，不妨先做4件事。

患者首先要了解，腎病沒那麼快治好，反複無常是正常的，這樣在看到泡沫尿的時候就不用着急了。這一點很重要，不然以後總是一驚一乍，不敢面對現實，這也是不利于治療的。其次就是要反思自己，有沒有聽醫生的話做出調整，是不是還有生活或飲食上做得不到位的地方？最後就是查找原因，改善蛋白尿這個問題。

一、按兵不動，以不變應萬變

腎友看到尿有泡沫總是控制不住自己往壞處想，害怕是病情加重了，其實不一定是這樣，除非你做過尿常規明确知道現在的病情，否則就是自己吓自己，疑神疑鬼。

小便中有很多泡沫可能是哪些情況？

【正常現象】

①憋尿太久一下子釋放出來

②站位較高，壓力太大沖出泡沫

③劇烈運動後沒有及時補水，體内水分少

④近期吃了很多高蛋白食物

⑤有少量分泌物混合在尿液中

【疾病導緻】

1)尿路感染，例如尿道炎、膀胱炎等等，通常伴随尿痛

2)糖尿病，不僅有泡沫，還有水果腐壞的味道

3)細菌感染了泌尿系統

4)腎病

不僅僅是腎病會導緻泡沫，還可能是其他疾病，或者隻是水喝少了，排尿太急了，所以腎友要淡定，先别急着加藥，等過兩天複查尿液再做定論。

二、即便确診尿蛋白升高了，也不一定是腎病複發了

就像上文提到的五點，可能隻是飲食或生活習慣導緻的短時間内尿蛋白變化，這個時候你要的就是保持健康作息，因為就算不是腎病，也預示了你的身體狀态不佳，有必要做出改變，比如說多休息，減少體力勞動；别過度憂慮，放松大腦；增加飲水量，多排尿；清淡飲食，少吃鹽。調整身體總體情況，三天後再查一次尿常規，看看數值有沒有降下來。

三、飲食對尿液的影響很大，應改善飲食結構

天冷的日子裡，人們總是忍不住多吃點肉補充能量，如果近期肉蛋奶吃多了，也會影響尿蛋白，還有一些朋友有吃蛋白粉的習慣，如果沒有停止食用，難免會增加代謝負擔。攝入的蛋白質多了，尿液中的蛋白質水平肯定也會升高。一般改變飲食結構後，這一現象就會消失，所以腎友不用太擔心，最近一段時間可以少吃一點肉奶蛋，多吃蔬菜和谷物。

四、看看身體裡有沒有炎症感染，應進行消炎治療

腸道、尿道、肺部等部位有炎症，可能會增加腎病複發的幾率，如果腎友發現自己有相關部位的炎症，要及時進行治療，不要拖延。等到炎症減退後再做檢查，若是尿蛋白水平沒降，就要繼續查找其他原因。

也就是說，出現泡沫了，不要首先就往蛋白尿上想，先給它一個“辯解”的機會，排除正常和非正常因素，一個個找原因，先從自身調整，實在不行再用藥，如果是因為自己沒有管理好，就算用了藥治療，很快又會複發，最後就會陷入怪圈，蛋白怎麼都降不下來，腎友自己痛苦，還會加重腎髒損傷。

醫生給出4點建議，或許對你有用

第一個建議，了解自己能不能用降蛋白藥物，有的人用了沒什麼效果，尿蛋白控制不下來還拖延了治療的時間。

第二個建議，要找到病因，而不是隻想着降蛋白，比如說上文提到的那些病因，如果你不進行處理，過段時間又會升上來，此時用藥不是關鍵，對症用藥才是關鍵。

第三個建議，飲食要健康，患者在恢複期間應該戒煙酒，減少高脂肪的食物，高蛋白食物每天要限量，不宜大魚大肉、暴飲暴食。

第四個建議：除了要關注泡沫的問題，還要注意尿液其他變化，例如顔色、氣味、次數等等，如果發生明顯變化，可能是腎病惡化，要及時就醫。

對于尿蛋白高這件事患者不用過度強求，隻要病情沒有惡化，目前被控制良好，就是好事，若是天天給自己增加心理負擔，反而不利于病情恢複。家人和朋友也要多多開導患者，給予溫暖和陪伴，不要讓他們一個人面對疾病。患者自己也要轉移注意力，不要過度關注病情。

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