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核桃的熱量

生活 更新时间:2024-08-02 19:15:35

核桃的熱量?一個核桃的熱量大概在60卡左右,屬于一種高熱量的食物,我來為大家科普一下關于核桃的熱量?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

核桃的熱量(一個核桃的熱量是多少)1

核桃的熱量

一個核桃的熱量大概在60卡左右,屬于一種高熱量的食物。

如果平常吃的過多,很容易導緻發胖,一般一天吃3到5顆就可以,核桃含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣鎂鐵磷,維生素A,維生素E,維生素C,葉酸,可以改善腦活力,促進記憶力。核桃中含有大量的脂肪,可以促進腸胃的蠕動,潤腸通便,含有大量的鈣,可以補鈣,抗衰老。

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