自我介紹怎麼做？有些人開口就說錯了。

很多人覺得自我介紹很簡單，就是介紹下自己的名字，所在城市等基本信息。這遠遠低估了自我介紹的價值和影響。

第一次見面，我們怎麼樣去了解對方？除了外在形象，比如，着裝，外形等，還可以從他的自我介紹去了解。

怎麼樣做好自我介紹，就是價值傳遞訓練營第五講的主題之一。

01 自我介紹，為什麼很重要？

很多人覺得，做自我介紹不是很容易麼，哪裡需要刻意去準備。

在現實的工作和生活中，我們會發現，90%以上的自我介紹，都是普通的，都很難讓人眼前一亮，立馬就記住發言人。

高老師在課程中講到：“好的自我介紹，可以讓其貌不揚的人，成為焦點人物，引起重視，帶來潛在機會。而不好的自我介紹，會讓他人視而不見，聽而不聞。”

心理學中有一個首因效應，是由美國心理學家洛欽斯首先提出的，指交往雙方形成的第一次印象對今後交往關系的影響，也即是"先入為主"帶來的效果。

你留給别人的第一印象是非常重要的，會影響他人對你的評價。

第一次見面時，往往會做自我介紹，如果你能給對方留下深刻的印象，對方就會對你産生好感。

在周日的線上讨論課中，學員小新分享了一個案例。

她參加了一個150人的大型線下學習課程，其中90%的自我介紹，都是比較普通的。

但有一個人的自我介紹做得特别好，用跌宕起伏的故事，吸引了所有人的注意力。

當她做完自我介紹，有100多人，申請加她的微信好友。

這就是一個好的自我介紹可以創造的價值，讓他人主動來鍊接你。

價值傳遞訓練營的6個關鍵詞是“吸引，信任，影響”。

好的自我介紹，可以同時起到“吸引，信任和影響”這三個維度，就像剛才舉的例子，用短短3分鐘的自我介紹，就影響了100多人鍊接自己。

普通的自我介紹，連吸引都做不到，更不用說建立信任和影響了。

好的自我介紹，至少是能吸引他人的注意力的。

很多人忽視了自我介紹的重要性，實際上，自我介紹是我們人生很多場合都需要用到的。

所以，高老師在價值傳遞訓練營，讓大家刻意練習自我介紹，這樣在不同的場合，都可以穩定發揮，都能給他人留下深刻的印象。

02 做好自我介紹，要進行充分的自我挖掘

很多人在做自我介紹時，會覺得自己沒什麼内容可講，覺得自己的人生很平淡，很普通，沒有什麼特别的亮點。

那是因為你沒有深入進行自我剖析，自我挖掘，對自己的了解不夠充分。

還有很多人，明明有很多的成績，在工作中非常優秀，但因為過于謙虛，而不好意思去介紹自己取得的成績。

高老師在課程中也講到，不要過分謙虛，要大大方方講出自己的亮點和成績。

當你去深度自我剖析和自我挖掘，就能從過往的人生經曆中，找到很多的亮點。

比如，我們小組的倪亞琴，她是工作了20多年的婦産科醫生。

她聽了高老師的課程後，重新梳理了自己的自我介紹。

在周日的線上交流會，跟我們講了最新版本的自我介紹，講了自己職業生涯的一個高光時刻。

她在工作第13年時，被單位選中去參加市裡的比賽。比賽的前一天，跟她一起去參加比賽的同事生病了，隻能退賽。而這個比賽，是要看團隊成績的，她很糾結是否要去比賽。

最後她去參加了，比賽取了特别好的成績，成為标兵，拿了大獎，為單位争光。

原本單位派她們去比賽，隻是湊個人數，而她卻拿了大獎，讓單位的領導和同事們留下了深刻的印象。

我們深入去挖掘，每個人都可以找到自己的高光時刻，以及自己的亮點和優勢。

還有一位同學提問，梳理自己亮點的時候，感覺自己沒有什麼亮點和優勢，覺得很沮喪。

這個問題挺普遍的，很多人都會有同感。

高老師說，你應該感到高興。很多人缺乏勇氣面對真實的自己，你敢于去面對真實的自己，所以應該感到高興，可以喝一杯。

當你面對真實的自己，也就開始理解自己，從現在開始打造亮點，去刻意培養自己的亮點和優勢，完全是來得及的。

通過自我介紹，深入剖析自己，我們會對自己有全新的人生，同時你也會看見自己身上的自我制約，突破制約。

看似是簡單的自我介紹的訓練，其實是對人生深度的剖析和思考。

就像高老師在課程中講到的，我們都要去思考的問題：自己的人生想要經曆什麼，留下什麼，一生如何度過？

03 做好自我介紹，要準備不同的模闆

那麼如何做好自我介紹呢？

一定是做到有備無患，我們要為不同的場合，準備不同版本的自我介紹，并且做到滾瓜爛熟，脫口而出。

這樣我們不管在什麼樣的場合，都是可以自信地進行自我介紹，不管你的狀态好還是不好，都能穩定地發揮。

高老師在價值傳遞訓練營裡，非常強調做模闆這件事。很多事情都是可以提前做好模闆的。

我們可以準備一句話的自我介紹，在錄制視頻，或寫文章的時候，都可以用到一句話的自我介紹。

比如，我的一句話自我介紹：大家好，我是弘丹，是弘丹寫作的創始人，當當影響力作家，《精進寫作》作者。

一句話介紹時，挑選出你最想别人記住的關鍵詞，也可以是你自我介紹中三個最重要的标簽，讓大家通過一句話來了解你。

還可以準備3分鐘的自我介紹模闆。通過3分鐘的時間，詳細來介紹自己，這個時候，就可以講自己一些有亮點的故事。

因為人類的天性就是愛聽故事，就像《人類簡史》的作者講的，人類之所以成為地球的主宰，就在于人類能創造并且相信 “虛構的故事”。

我們在講故事的時候，要去設計沖突和懸念，形成反轉，讓讀者覺得是意料之外，情理之中。

比如，我在介紹自己的時候，會講自己從工科女生，從零開始寫作，5年出版3本書，成為當當影響力作家的故事。

這個故事就設計了兩個沖突，工科女生，跟作家的沖突，從零開始寫作，到5年出版3本書的沖突。

讀者就會對這個故事感興趣，并且留下深刻的印象。

我們過往的人生經曆中，一定有這樣的故事，我們提前梳理出來，寫成自我介紹的模闆，在不同的場合，可以流暢自信地介紹自己，給他人留下深刻的印象。

訓練過和沒有訓練過，狀态是完全不一樣的，效果也是不一樣的。

價值傳遞訓練營，2個月的時間，每天都讓我們完成訓練，提升跟人打交道的能力，訓練工作生活中，經常要用到的技能。

當我們訓練過，我們就可以從容自信地面對任何的場合，讓自己有穩定的發揮，而不受狀态好壞的影響。

以上是我參加高老師的【價值傳遞訓練營】第五課的感受和收獲。　　

一轉眼，參加價值傳遞訓練營，馬上到一個月了。

通過這1個月每天拍視頻，我發現自己現在拍的視頻，比以前有很大的提升。

現在拍視頻的狀态更放松，畫面也更好看，微笑眼神等都有很大的提升。

所以，從10月8号開始，我在視頻号、小紅書、抖音、快手等平台，開始日更視頻，已經連續日更5天時間。

我的目标是在2022年的最後80天，每天日更視頻，讓拍視頻成為自己每天的日課。

價值傳遞訓練營，訓練的是我們人生的底層能力，以及我們面對工作和生活的積極的态度。

當我覺得對自己的哪一方面不夠滿意時，我也不會焦慮和痛苦，不滿意就去大量訓練，提升自己就可以。

沒有什麼是不可以通過大量訓練解決的。

特别感謝高老師和價值傳遞訓練營帶給我的改變，也歡迎有更多人，跟我一起做同學。

作者簡介：弘丹，弘丹寫作創始人，《精進寫作》作者，百萬爆款寫作課講師，當當年度影響力作家。

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