很多人一直來問老魏，自己每次跑多少多少公裡，應該買哪雙跑鞋。但是這種問法并不能讓老魏幫你出謀劃策，就好比你覺得不舒服，到醫院和醫生說：“醫生，我覺得我身體不舒服。”一樣。

醫生尚且需要你的化驗單、X光和CT等等來判斷你的病情，你上來就和老魏說什麼跑鞋适合你，一點參數都沒有我怎麼判斷？

所以，我今天特意寫這篇文章，教一些朋友如何去挑選自己的跑鞋——當然，以前我肯定也講過，但是多少人記住了，這我就不知道了。

建議盡量從國産跑鞋裡選，耐克阿迪等國外品牌雖然有時候會有很大很大的力度，但一年沒有幾次。如果你願意等，那就是另一回事了。

◆匹克 輕彈Pro（原價400多，但經常會優惠到300左右）

萌新和普通跑者不适合這雙鞋，因為匹克的輕彈Pro定位，還是基于擁有一定經驗和基礎的跑者出發的。

中底在剛跑的時候會因為柔軟而很難提速，但是在跑出一兩公裡之後會逐漸堅韌起來，這個時候的感覺還是相當不錯的。

鞋底的耐磨性表現尚可，但是面對濕滑地面抓地力堪憂。需要提醒的是，這雙鞋的鞋面材質不是特别宜人，有的朋友可能會磨傷腳趾。建議穿厚一點的跑步襪使用，在穿了厚襪的情況，這個問題倒是迎刃而解了。

◆361° Spire 2（現在基本上售價都在260左右）

這是一雙性能夠用的鞋，該有的它都有，老少鹹宜。在其他跑鞋沒有打折的情況下，基本上市面上是找不到比它性價比更高的同價位跑鞋了。

鞋底有支撐片，大底橡膠的使用壽命也挺好，後跟的穩定性表現不錯，透氣性也不差。361°的Qu!kfoam材料之前老魏一直是給出肯定的态度，确實這種ip材質的回彈和緩震表現都相當不錯。

但想要更多更高的性能，那麼這雙鞋是給不了的，200塊還要什麼自行車？

◆亞瑟士（Asics） GT-1000（平時600左右，優惠時400出頭）

GT-2000和GT-1000給我個人感覺最大的區别，在于兩款鞋的透氣能力不同。這麼說吧，夏天的時候2000是燒腳的，但是1000不會。當然了，為了透氣性，GT-1000也舍棄了一些配置，綜合保護性會比GT-2000差了那麼一點。

400塊似乎有些貴，但是别忘了Asics家的AHAR橡膠的耐磨性是非常非常高。隻說裡程的話，别的跑鞋可能500公裡左右就磨光了，但是AHAR可以再堅持一兩百公裡——前提是你的體重沒有特别大。

哦對了，說到體重，體重偏大一些的朋友選擇Asics家的慢跑鞋基本不會有什麼問題。畢竟GEL緩震凝膠的表現，除了重了點，确實是相當出色。

不差錢的朋友不在本次的考慮範圍内，因為不差錢的話，慢跑直接上Kayano、預言，跑速度直接Next%就行了

◆特步 競速160X（平時900内，優惠時可以700左右）

性價比還是相當不錯的一雙鞋，且不說董國建大神穿着它跑出了中國馬拉松曆史第二高的成績吧，就160x本身的性能來說，它也是一雙優秀的競速鞋，也可以當訓練鞋來用。這雙鞋給我的感覺是突出一個“穩”字，你從它身上找不到什麼硬傷。

中底内置的Y型碳闆的作用不是用來抗扭轉，而是加強中底的剛性，并提供一定的回饋。這對于很多想體驗競速鞋的朋友來說是個好消息，因為帶抗扭轉效果的碳闆，在自身還沒有足夠強大的肌肉之前去體驗的話，容易弄傷你的雙腿——這是老魏前兩年親身經曆過的事情。

◆Newbalance 1080v10（原價1100，優惠時基本上都1000内）

這是NB為數不多的優秀跑鞋之一了，雖然定位是競速鞋、訓練鞋，但實際上普通跑者也可以駕馭。

它的鞋面做的不錯，包裹感和透氣性都是跑鞋中的優等生。中底的FreshfoamX比起v9用的Freshfoam要好太多了，沒有那種10公裡左右就感覺中底快被拖爆的拖沓感。唯一需要被吐槽的地方是，這雙鞋比較窄，寬腳的朋友不買大一号或者是2E寬楦版本的話，雖然是雙好鞋但基本上穿着體驗很糟糕。

◆耐克Nike Infinity（原價1000多，但也經常優惠到八九百甚至更低）

React雖然比不上Zoom X那麼強，但是就慢跑而言，它依舊是屬于中底材料中優秀的那一類的。

雖然infinity沒什麼支撐設計，但是厚底給了它一個不錯的支撐表現，不至于讓腳在鞋内晃動。不管是速度訓練還是日常慢跑，這雙鞋都可以滿足。外底的花裡胡哨的刻空設計估計是Nike想玩的營銷手段之一，除了和别的跑鞋不一樣外，我并沒有覺得Nike這樣的設計提升了多少鞋底抓地力，依舊很普通。

篇幅有限，很多鞋老魏肯定提不到，所以ETC們别沒事找事了。要是一五一十全列出來，這篇文章沒個一兩萬字下不來。

然後還要說的是，跑鞋就是跑鞋，它不是别的鞋可以代替的，休閑跑鞋也不行。你平時就跑個一兩公裡，那還可以苟且一下。但凡超過3公裡，就要選擇專業的裝備了——當然，腿長大家自己身上，我隻是出于好心提醒一下。有的人想犟那你就犟，反正以後得了傷病和我也沒關系。

再說了，穿膠鞋、拖鞋跑算什麼本事，有能耐穿高跟鞋去跑啊，那才叫一個帥。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

（*部分圖片源于網絡，侵删）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!