運動會注意事項及安全?比賽前應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒參加運動會需穿着舒适的運動服和運動鞋,不佩戴手表、首飾、鑰匙或其他尖銳物品等,下面我們就來說一說關于運動會注意事項及安全?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
比賽前應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒。參加運動會需穿着舒适的運動服和運動鞋,不佩戴手表、首飾、鑰匙或其他尖銳物品等。
臨近比賽時,要做好身體預熱和拉伸,提高肌肉的力量、韌帶的彈性和各個關節的靈活度,避免受傷。
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