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跳繩對體型影響

生活 更新时间:2024-12-23 20:39:13

我自2019年減肥至今,總共減了二十三斤,體重下降了才開始加運動,我選擇了又經濟實惠又不用占地的跳繩,每天半小時,從慢到快,半年下來,臉部皮膚,小腹,腰部都緊緻了,人也很精神很輕盈,心,肺功能增加,爬幾層樓都不帶喘粗氣的,我愛上了跳繩,一直會堅持下去的。

跳繩對體型影響(跳繩朔身的重要性)1

跳繩對體型影響(跳繩朔身的重要性)2

上圖是減肥以前的我,下圖是減肥後的我

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